 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
используется самонаблюдение поведения.
2. Для головных болей, связанных с давлением, используется электромиографическая биолог.
обратная связь, для мигреней — температурный тренинг.
3. Для «общей релаксации» из двух вариантов — медитации и биолог. обратной связи —
выбирается медитация; для специфических видов стресса более предпочтительной считается биолог.
обратная связь.
4. При когнитивном стрессе более эффективной оказываются когнитивные стратегии, такие как
гипноз или медитация, нежели соматические стратегии.
5. При соматическом стрессе более эффективными яв-ся упражнения или прогрессивная
релаксация.
6. Для людей с преим. слуховой системой реагирования:
1) при использовании биолог. обратной связи более предпочтительными в качестве сигналов
обратной связи яв-ся зрительные стимулы;
2) при использовании медитации или гипноза более предпочтительными в качестве сигналов
обратной связи яв-ся слуховые стимулы.
Почти все эти методики включают концентрацию внимания, когнитивные суждения и/или
продуцирование образов. Кроме того, была постулирована неспецифическая антистрессовая реакция
индивидуума, к-рая определяет общий путь для всех методов С. и активизирует паттерн
психобиологического реагирования, противостоящего стрессам повседневной жизни.
Свобода воли против детерминизма. С. как конструкт означает процесс движения от
непосредственного, рефлекторного действия в направлении к сознательному и информированному
выбору. Система представлений, на к-рую опирается этот конструкт, сводится к тому, что
существование людей не яв-ся абсолютно предопределенным, что они могут достигать значительной
самостоятельности и свободы выбора и обладают способностью к эффективному изменению своей
жизни. Т. о., понятие С. предполагает наличие индивидуального выбора и свободы, хотя бы в порядке
допущения. Впоследствии такое предположение о свободе выбора, к-рая дана экзистенциально, может
усиливаться по мере того, как индивидуум приобретает новые навыки самоанализа, принятия решений
и т. д.
Ответственность. Ответственность служит еще одной важной опорой в основании понятия С.
Она означает движение от возложения ответственности на др. и среду и от внешнего локуса контроля в
направлении к внутреннему локусу контроля и возложению ответственности на себя. З. Фрейд и К. Г.
Юнг считали, что в конце анализа пациент должен стать способным к самоизменению. В определенном
смысле это проблема С.: выбор всегда остается за индивидуумом.
Роль Я. Одна из наиболее сложных и запутанных философских проблем, касающихся С., —
вопрос о том, кто или что контролирует разум и кто или что контролируется. Высказывается множество
различных и противоречивых взглядов на эту частичку «само-», и все они в этом пункте оперируют
метафорами, аналогиями или субъективными мнениями, поскольку до сих пор не существует
неопровержимых доказательств, подтверждающих правоту к.-л. из ответов.
Согласно мнению одних, при объяснении челов. поведения нет необходимости прибегать к
понятию Я; по мнению др., Я надлежит рассматривать как взаимодействие между субъектом и средой,
будь то сторонники теории поля, теории соц. интеракции, взаимного детерминизма или системных
моделей. Нек-рые считают, что в этом «само-», или Я, локализуется представление о личной автономии
и С., наз. ли оно центрированным Я (как в экзистенциальном подходе) или индивидуированной
самостью (как в юнгианской терминологии).
В нек-рых подходах подчеркивается важность осуществления контроля над Я, развития и
усиления этого Я, дабы обеспечить возможность преодоления диффузии идентичности и низкой
самооценки. Др. направления указывают на значение усиления чувства конгруэнтности между Я-
концепцией и актуальным поведением и укрепления положительного отношения к себе (т. е. высокой
самооценки). Мн. подходы настаивают на необходимости отказа от чувства значимости собственного
«Я», на преодолении дихотомий «я—другие» и на воспрепятствовании достижению исключительной
идентичности.
См. также Локус контроля, Личность, Ответственность и поведение
Д. Шапиро-мл.
Самоосуществляющиеся пророчества (self-fulfilling prophecies)
