 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Рис. 1. Сон молодого взрослого человека, представленный в виде фаз
Фазы с 1 по 4 кодируются высотой вертикальных отрезков, а фаза 1-REM обозначена черными
полосками. Горизонтальная ось соответствует 8-часовой продолжительности сна. (Из: W. В. Webb, Sleep,
the gentle tyrant - New York: Prentice-Hall, 1975)
Паттерны С. главным образом отображают суммарное время С., время его наступления и
окончания, а тж распределение и число эпизодов С. в границах суток. Что касается молодых взрослых
людей, то их типичный паттерн представлен длинным периодом ночного С., перемежаемого эпизодами
полусна.
Субъективные реакции могут простираться от простого сознавания, что пора ложиться спать или
просыпаться, через оценочные высказывания вроде «легкого», «глубокого» или «освежающего» С., до
более общих утверждений, таких как «хороший» и «плохой» С. Таким реакциям посвящено очень мало
исслед., но они показали полное несоответствие между этими реакциями и объективными мерами С.,
что особенно характерно для лиц, жалующихся на свой С.
Эти измеряемые характеристики С. можно рассматривать и как зависимые переменные, и как
независимые переменные, т. е., с одной стороны, мы можем спросить, что определяет вариацию
указанных мер, а с др. — поинтересоваться последствиями вариаций в этих мерах.
Детерминанты сна. Главной детерминантой структуры и паттернов С. являются видовые
различия. С. животных варьируется в широких пределах. Люди и приматы имеют сходную структуру
С., т. е. четыре фазы С. и «активный», или REM-сон. Однако С. др. биолог. видов обычно включает две
фазы: медленноволновый С., имеющий сходство с 3 и 4 фазами С. у людей, и «активный» С., связанный
с циклическими эпизодами активации головного мозга во время С., эквивалентный 1-REM-фазе или С.
со сновидениями у людей. Процентное соотношение этих стадий и их цикличность существенно
варьируют. Значительные различия наблюдаются в суммарном количестве С., числе эпизодов С. и их
распределении во времени. Пасущиеся животные, такие как коровы, обычно снят только от 2 до 4 часов
в сутки, тогда как мелкие грызуны — более 12 часов в день. У приматов, как правило, осн. период С.
довольно продолжительный, в то время как у большинства животных — частые и относительно
короткие периоды С. Разумеется, нек-рые животные спят днем, а др. — ночью. Данные о вариациях С.
животных наиболее полезны ученым, пытающимся строить теории о функциях С.
Второй важной детерминантой вариаций С. является возраст. У людей возраст связывается с
самыми значительными переменами в жизни. Фазы С. складываются довольно быстро и полностью
представлены у ребенка уже к началу второго полугодия жизни. Существенному изменению
подвергается фаза 1-REM, к-рая составляет около 50% от общей продолжительности С. новорожденных,
а затем экспоненциально уменьшается примерно до 25% к концу первого десятилетия жизни. С этого
времени распределение фаз С. остается на удивление постоянным вплоть до шестого—седьмого
десятилетия жизни. Наиболее разительные изменения наблюдаются в области систематических
возрастных изменений паттернов С. С. новорожденного в среднем составляет 16 часов и делится
примерно на 6 эпизодов, равномерно распределенных в рамках 24-часового цикла. Через неск. дней
после рождения ребенка начинается систематическое объединение эпизодов его С. в более
продолжительный ночной период и сокращение С. в дневной период. Суммарное время
установившегося ночного С. сохраняется относительно постоянным. В ходе взросления и старения, на
