 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Рис. 1. Отношения между потребностью в сне (S) и циркадным ритмом сонливости (С) в рамках
24-часового периода.
На рис. 1 показан 24-часовой период (с 8 час. утра до 8 час. следующего утра). Предполагается,
что индивид бодрствовал с 8 час. утра до 12 час. ночи и спал с 12 час. ночи до 8 час. утра. По оси
ординат отложены уровни склонности к сну (sleep tendencies), связанные как с потребностью в сне (S),
так и с циркадным компонентом (С). В рассматриваемом примере сонливость (sleepiness), связанная с S,
нарастает с 8 час. утра до полуночи и падает с полуночи до 8 час. следующего утра. Пик сонливости,
связанный с С-эффектом, приходится на 4 час. утра. Цифры под графиком — аппроксимации тенденций
сонливости, обусловленных двумя компонентами (S и С) и их сочетанным действием (S+С). Если порог
сонливости равен 1 для пробуждения и 10 для засыпания, по графику на рис. 1 можно предсказать
наибольшую вероятность пробуждения в районе 8 час. утра, а засыпания — около 12 час. ночи.
Включение в теорию этих двух компонентов, как и более детальное описание их
взаимоотношений и функциональных аспектов теорет. конструктов, продвигают теоретизирование от
простого применения общих принципов к возможности предсказания и проверки конструктов. Напр.,
используя эту модель, можно увидеть, что если продлить время бодрствования, скажем, до двух суток,
взаимодействие компонентов S и С даст, в соответствии с нашими данными, волнообразное повышение
сонливости.
Рис. 2 показывает действие этих конструктов при условии работы в ночную смену. Наш
гипотетический рабочий спит с 8 час. утра до 4 час. дня и работает с полуночи до 8 час. утра. Как и на
рис. 1, здесь представлены уровни склонности к сну, связанные с конструктами S и С и их сочетанным
действием (соответствующие цифры указаны под графиком). В данном случае, склонность к сну в
течение дневного периода (с 8 час. утра до 4 час. дня), поскольку она не дополняется циркадной
тенденцией, быстро уменьшается и достигает порога пробуждения. Так как снижение склонности к сну,
вероятно, происходит по экспоненциальному закону, это позволяет предсказать менее глубокий сон
(lighter sleep) и преждевременные пробуждения у нашего сменного рабочего, что обычно и имеет место.
Аналогично, при работе с полуночи до 8 час. утра, нарастание склонности к сну, обусловленное
действием фактора S в сочетании с фактором С, предсказывает усиление сонливости и связанное с этим
снижение эффективности деятельности. Даан и Бирсма представили превосходную демонстрационную
C—S модель для анализа эффектов депривации сна и изменений времени сна в суточном цикле.
