 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Рис. 14.6. Инфекционные заболевания как следствие сокрытия своей сексуальной
ориентации. Мужчины-гомосексуалисты, скрывающие от других свою гомосексуальность, более
подвержены различным инфекционным заболеваниям (по: Cole et al.,1996).
С другой стороны, открытое обсуждение своих отрицательных эмоций и важных вопросов,
касающихся собственной жизни, по-видимому, положительно влияет на здоровье. В ходе
широкомасштабной серии исследований Пеннбэйкер (Pennebaker, 1990) обнаружил, что следование
рекомендациям описывать свои личные травмы в дневниках или эссе положительно влияет на здоровье.
Так, в одном из этих исследований 50 здоровых студентов старших курсов были произвольным образом
распределены по группам, которым было дано задание описывать либо наиболее травматические и
неприятные события из своей жизни, либо свои мысли на отвлеченные темы по 20 минут в течение
четырех дней. У испытуемых были взяты пробы крови в день, предшествующий началу выполнения
задания, и в последний день выполнения задания, а также через шесть недель после окончания
эксперимента, и проанализированы по ряду показателей функционирования иммунной системы. Также
регистрировалось число случаев обращения этих студентов в медицинский центр их колледжа и
сравнивалось с числом их обращений в центр до начала эксперимента. Как видно из рис. 14.7, студенты,
описывавшие свои личные травмы, показали более позитивные результаты анализа иммунной системы
и реже посещали медицинский центр, чем студенты из контрольной группы (Pennebaker, Kiecolt-Glaser
& Glaser, 1988).
Рис. 14.7.
Здоровье студентов после описания своих травм или заурядных жизненных
эпизодов. Студенты, описавшие свои личные травмы в серии письменных работ, отличались более
устойчивым функционированием иммунной системы и реже обращались за медицинской помощью, чем
студенты, описавшие в своих работах заурядные жизненные эпизоды (по: Pennebaker, Krecolt-Glaser &
Glaser, 1988).
Позитивная социальная поддержка помогает людям лучше приспособиться к стрессу в
эмоциональном плане еще и тем, что предотвращает состояние связанной со стрессором умственной
жвачки (Nolen-Hoeksema, Parker & Larson, 1994; Pennebaker & O'Heeron, 1984). «Умственная жвачка»
означает погружение человека в свои мысли о том, как плохо он себя чувствует, тревожность о
