 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
собой. Бессознательный механизм проекции защищает нас от признания наших собственных
нежелательных качеств путем приписывания их другим людям в преувеличенном количестве.
Предположим, что у вас есть склонность критиковать других или по-недоброму о них отзываться, но,
допустив наличие такой склонности, вы бы себя невзлюбили. Если вы убеждены, что люди вокруг вас
злые и недобрые, ваше резкое суждение о них не основано на ваших плохих качествах — вы просто
«воздаете им по заслугам». Если вы полагаете, что все остальные хитрят на экзаменах в колледже, ваша
непризнанная склонность упростить себе учебный путь выглядит не так плохо. Проекция на самом деле
есть разновидность рационализации, но она столь распространена в нашей культуре, что заслуживает
отдельного обсуждения.
Интеллектуализация. Интеллектуализация — это попытка оторваться от стрессовой ситуации
путем обращения с ней в абстрактной, интеллектуальной форме. Этот тип защиты часто необходим тем,
кому в повседневной жизни приходится иметь дело с вопросами жизни и смерти. Врач, постоянно
встречающийся с человеческим страданием, не может позволить себе эмоционального участия в
каждом пациенте. Некоторая отстраненность ему действительно необходима для компетентной работы.
Такая интеллектуализация становится проблемой только тогда, когда она превращается в расхожий
стиль жизни, которым человек отделяет себя вообще от всех эмоциональных переживаний.
Отрицание. Когда внешняя реальность слишком неприятна, человек может отрицать ее
существование. Родители смертельно больного ребенка могут отгонять от себя мысль, что с ним что-то
очень серьезное, несмотря на то, что они полностью в курсе диагноза и ожидаемого исхода. Они не
могут перенести боль, причиняемую признанием реального положения дел, и прибегают к защитному
механизму отрицания. Не столь крайние формы отрицания можно встретить у людей, которые
последовательно игнорируют критику, не могут признать, что другие действительно злятся на них, или
игнорируют все признаки того, что у их партнера по браку завелась связь на стороне.
Иногда отрицать факты может быть лучше, чем смотреть им в лицо. При серьезном кризисе
отрицание может дать человеку время для постепенного осознания печальных фактов. Например,
жертвы паралича или повреждения спинного мозга могут совершенно сдаться, если будут полностью
осознавать серьезность своего положения. Надежда побуждает их продолжать прилагать усилия.
Военнослужащие, пережившие сражение или плен, говорили, что отрицание возможной смерти
помогало им продолжать действовать. В подобных ситуациях отрицание имеет явную адаптивную
ценность. С другой стороны, негативные аспекты отрицания становятся очевидны, когда люди
откладывают обращение к врачу: например, женщина отрицает, что комок у нее в груди может быть
раковой опухолью, и поэтому откладывает поход к врачу до тех пор, пока ее здоровью не начинает
угрожать серьезная опасность.
Замещение. Последний из защитных механизмов, который мы рассмотрим, выполняет свою
функцию (снижает тревожность), одновременно удовлетворяя неприемлемый мотив. Посредством
механизма замещения мотив, который не может быть удовлетворен в одной форме, направляется в
новое русло. Пример замещения мы видели, когда говорили о гневе, который не может быть выражен в
адрес источника фрустрации и перенаправляется на менее угрожающий объект.
Фрейд чувствовал, что замещение — наиболее удовлетворительный путь справиться с
агрессивными и сексуальными импульсами. Нельзя изменить органические потребности, но можно
изменить объект их направленности. Например, направленные на родителей сексуальные импульсы
нельзя удовлетворить безопасно, но сам объект можно заместить более подходящим для любви.
Эротические импульсы, которые нельзя выразить непосредственно, можно выразить косвенно в
творческой деятельности, такой как живопись, поэзия или музыка. Враждебным импульсам можно
найти социально-приемлемое выражение путем участия в контактных видах спорта.
Маловероятно, чтобы замещение на самом деле устраняло эти фрустрирующие импульсы, но
замещающая деятельность все же помогает снизить напряжение при невозможности удовлетворить
органическую потребность. Например, деятельность по уходу за другими или поиск компаньона
помогают снизить напряжение, связанное с неудовлетворенными сексуальными потребностями.
Управление стрессом
До сих пор мы в основном говорили о внутриличностных факторах, влияющих на восприятие и о
воздействии на него стрессовых событий. Эмоциональная поддержка и участие других людей также
помогают перенести стресс. Развод, смерть любимого человека или тяжелая болезнь обычно более
