 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
лежащей в его основе.
Таким образом, сознание — это мозаика состояний, которая играет более или менее
значительную роль как во внешнем, так и во внутреннем равновесии индивидуума.
В критических ситуациях человек существует как бы на двух взаимоисключающих уровнях. С
одной стороны, он должен быть частью объективного мира, в котором его «Я» вынуждено
приспосабливаться к внешней реальности. Это уровень экстравертированного сознания, перцептивных
функций и принятия решений. С другой стороны, он погружается в субъективный мир измененных
состояний сознания, из которого исключена всякая связь с внешней действительностью и временем и
где укореняется глубинное «Сво¸»,
в котором, по мнению некоторых, реализуется состояние
«океанического союза со Вселенной» (см. документ 4.2).
Измененные состояния сознания
Сон
За примером измененного состояния сознания,
полностью отрезающего нас от нашего
физического и социального окружения, далеко ходить не нужно; действительно, одно из таких
состояний — обычный сон, с которым каждый из нас сталкивается ежедневно и совершенно
естественно и который занимает треть всей нашей жизни.
В среднем наш организм функционирует с таким чередованием: 16 часов бодрствования, 8 часов
сна. Известно, что этот 24-часовой (с небольшими вариациями) цикл управляется внутренним
контрольным механизмом, называемым биологическими часами. Они-то и ответственны за возбуждение
центра сна, расположенного в стволе мозга, и центра бодрствования, которым служит сама
ретикулярная формация (см. документ 4.3).
Долгое время полагали, что сон — это просто полный отдых организма, позволяющий ему
восстанавливать силы, израсходованные в период бодрствования. Действительно, было замечено, что
недостаток сна иногда существенно сказывается на поведении: некоторые люди засыпают буквально
стоя, галлюцинируют или начинают бредить после двух-трех дней лишения сна; другие теряют даже
способность нормально воспринимать осязательные, зрительные или звуковые стимулы.
Сейчас, однако, известно, что сон — не просто восстановительный период для организма, а
главное то, что это вовсе не однородное состояние (рис. 4.2). Сон проходит различные стадии: за
медленноволновым сном следует сон другого типа —
парадоксальный.
Эта последовательность
повторяется в каждом из пяти циклов длительностью примерно по 90 минут, обычных во время
нормального ночного сна (см. досье 4.1).
Рис. 4.2. Стадии сна. Слева:
медленные волны, характерные для четырех стадий сна. Справа:
быстрые волны, обычные в состоянии бодрствования, а также во время парадоксального сна (стадия
БДГ). В середине показаны все пять циклов сна продолжительностью около 90 минут каждый. Было
замечено, что у взрослого человека стадия 4 чаще всего не достигается более двух раз, и притом только
в начале ночи. Отмечают также малую продолжительность переходов через стадии 3 и постепенное
удлинение перехода к стадии 2 и парадоксального сна (БДГ).
Медленноволновый («медленный») сон
