 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Приятное воспоминание пришло на смену неприятного. Попробуй и ты этот
способ забывания.
ЗАДАНИЕ
• Включи спокойную музыку, сядь поудобнее, закрой глаза, расслабь свое тело.
Представь, как тяжесть тела уходит вниз, нарастает легкость. Твое тело
растворяется в музыке. Появляется ощущение легкости, ясности. Образы
появляются сами по себе, без всяких усилий с твоей стороны.
• Включи спокойную музыку, сядь поудобнее, закрой глаза, расслабь свое тело.
Представь, как тяжесть тела уходит вниз, нарастает легкость. Твое тело
растворяется- в музыке. Появляется ощущение легкости, ясности. Образы
появляются самипо себе, без всяких усилий с твоей стороны.
• Представь, что ты пишешь на доске мелом неприятную дату (если представить
сложно, то возьми настоящий мел и что-нибудь напиши им, а затем вновь вернись к
заданию). Если картинка видна неотчетливо, не делай усилий, подожди, пока она
проявится отчетливо. Представь стираешь все написанное.
• Скажи себе в этот момент:
• Дата забывается на одну минуту (или на час, или на всю жизнь).
• Я вижу, как она стирается; чувствую пальцами мел; слышу, как он скрипит,
крошится.
• Я забываю эту дату, стираю ее цифра за цифрой.
• Она забывается все больше и больше.
• Пытаюсь вспомнить - и не могу, вспоминается любая другая дата, кроме этой.
• Если появится другая дата, то постарайся рассмотреть этот день, представить
его подробнее. Нарисуй или опиши, что ты увидел.
ПОСМОТРИ, КАК У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ. ПРЕДСТАВИТЬ ДОСКУ И МЕЛ
¦
НЕ МОГУ
-1 БАЛЛ
