 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Итак, повторим, что тебе следует сделать, чтобы дощечки стали обладать
целебной силой.
• Возьми 5 -10 дощечек различной шероховатости.
• Разложи дощечки перед собой в ряд в такой последовательности - от самой
неприятной на ощупь до самой приятной. Все это надо делать с закрытыми глазами,
чтобы выбрать дощечку могли пальцы, а не глаза. На взгляд самой неприятной
дощечкой может оказаться совсем другая.
• Сядь поудобнее, расслабь тело и вспомни, что может быть связано с этой
дощечкой. Хорошо, если воспоминание будет новым, свежим.
• И точно так же надели воспоминанием каждую дощечку: сначала самым
неприятным, затем менее неприятным, затем приятным... и в конце - самым
приятным.
• Опиши или нарисуй, что у тебя получилось.
Можно вместо десяти дощечек использовать всего пять.
С течением времени появится навык, который упростит это упражнение.
Достаточно будет вспомнить две дощечки, чтобы эффект получился .
