Navigation bar
  Print document Start Previous page
 74 of 116 
Next page End  

А Алеша представляет страх так:
Можно страх сначала представить, а затем нарисовать. А можно представлять и
рисовать одновременно. Не думай как нарисовать, не старайся специально
вырисовать красиво. "Отпусти" руку, пусть она рисует сама, не командуй ею. Скажи
себе: "Что получится, то и получится".
После этого ты можешь забыть получившийся на картинке страх одним из
известных тебе по предыдущим играм способов: или сжечь картинку, или разорвать
на мелкие кусочки и выкинуть их.
ВОТ ЧТО ГОВОРИТ АЛЕША:
- Я разделяю страхи на те, с которыми можно жить, -например, когда на уроке
ставят двойку и ты боишься наказания родителей, - и на те, с которыми жить нельзя,
например страх перед выходом к доске, от одной мысли о котором может случиться
приступ тошноты. Я предпочитаю начинать с "легкого" страха, переходя потом к
"главному". Но с ним сразу справиться не удается, и обычно приходится рисовать
серию "промежуточных" страхов, и лишь затем "главный" исчезает. Теперь, если я и
боюсь, то наполовину оттого, что было раньше.
ЗАДАНИЕ
• Включи спокойную музыку, устройся поудобнее, закрой глаза, расслабь свое
тело и постарайся представить свой страх в виде рисунка,
• Возьми карандаш и нарисуй то, что ты представил. Даже если ты не умеешь
рисовать, все равно попробуй.
• После этого забудь свой страх, сожги его или разорви на мелкие кусочки и
выброси их.
• Если представить страх не удается, то можешь воспользоваться подсказкой.
Выбери рисунок, который больше всего напоминает тебе твой страх, срисуй этот
рисунок, а затем забудь его, как описано выше.
ПОСМОТРИ, КАК У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ.
ПРЕДСТАВИТЬ СТРАХ
¦
НЕ МОГУ, ПОЛЬЗУЮСЬ ПОДСКАЗКОЙ
-1 БАЛЛ
¦
МОГУ, НО НАРИСОВАТЬ НЕ УДАЕТСЯ
- 5 БАЛЛОВ
¦
МОГУ, И УДАЕТСЯ НАРИСОВАТЬ
-10 БАЛЛОВ
ПОДСКАЗКА
Hosted by uCoz