 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
— Наш язык характеризуется явным отсутствием эффективного и удобного словарного запаса на
тему секса.
— Различия мужского и женского стилей общения с людьми могут помешать коммуникации.
Мужчины в основном используют речь для передачи информации и советов, а также для поддержания
своего статуса на высоте. В противоположность им женщины используют речь для установления
близких отношений и эмоционального обмена.
— Некоторые отказываются говорить о сексе, так как такие разговоры разрушают
непринужденность, непосредственность общения или же делают человека особенно уязвимым для
осуждения, критики или отталкивания.
Как начать разговор?
— Зачастую бывает трудно начать разговор о сексе. Вот некоторые способы сделать это:
разговор о разговоре, чтение о сексе и обсуждение материала, а также рассказывание друг другу
сексуальных историй.
Слушание и обратная связь
— Общение наиболее успешно, когда есть активный слушатель и эффективный говорящий.
— Слушатель может оживлять общение, поддерживая контакт глаз с говорящим, а также за счет
обратной связи или реакции на слова и выражения признательности за попытки начавшего разговор
человека. Ему также следует поддерживать установку безусловного позитивного принятия по
отношению к своему партнеру и эффективно использовать технику парафразирования.
Открытие потребностей партнера
— Попыткам говорить с партнерами о сексе часто мешают вопросы да-или-нет, которые
вызывают неполные ответы. Эффективной альтернативой могут быть открытые вопросы или вопросы
или-или.
— Ваше собственное самораскрытие может помочь вашему партнеру говорить о его
потребностях. Обмен фантазиями, начиная с умеренных желаний, может быть особенно ценным в таком
общении.
— Сравнение наблюдений и замечаний по поводу сексуальных потребностей, предпочтений и
реакций до или после занятий сексом может стать очень ценным видом обмена.
— Позволение помогает партнерам свободнее делиться чувствами.
Учимся просить
— Просить помогает: а) принятие ответственности за собственное удовольствие; б) конкретность
просьб; в) использование я-сообщений.
Критика и ее принятие
— Осознайте мотивы вашей критики. Критика, направленная на то, чтобы причинить боль или
обвинить партнера, может оказаться разрушительной.
— Важно выбрать подходящее время и место для разговора о ваших огорчениях. Избегайте
жалоб, когда ваш гнев на пике своей силы.
— Критика часто эффективна, если ее сочетать с похвалой. Люди обычно начинают стремиться к
изменениям, когда их хвалят за сильные стороны и критикуют за то, что можно исправить.
— Очень действенно поощрять каждый небольшой шажок в процессе изменения нежелательного
поведения.
— Вопросы, начинающиеся с «почему», обвиняющие партнера, не помогают процессу
конструктивной критики.
— Мудро направлять гнев на поведение, а не на характер человека. Свой гнев лучше всего
выражать ясно и честно с помощью я-сообщений, а не обвинять человека ты-сообщениями.
— Для отношений лучше всего будет, если ограничиться одной жалобой в течение разговора.
