 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
партнера, а с целью удовлетворить свой собственный интерес и получить наслаждение. Ласкающий
должен сосредоточиться на собственном восприятии поверхности кожи, форм и температур.
Ненавязчивое и ни к чему не обязывающее качество такого рода касаний помогает снизить или вовсе
избежать тревожности, которая является причиной снижения возбуждения обоих партнеров. Тот, к кому
прикасаются, лежит тихо, за исключением тех моментов, когда что-то ему не нравится. В этом случае
он описывает то, что чувствует, и говорит, что может сделать партнер, чтобы изменить ситуацию.
Например: «Здесь щекотно — пожалуйста, прикоснись к другой стороне моей руки». Такие
комментарии помогают ласкающему отдаться полностью своим ощущениям и восприятию, не
беспокоясь о том, что он может сделать что-то не так.
В следующем упражнении на чувственное фокусирование партнеры меняются ролями, следуя
тем же указаниям. На этих первых фазах данного упражнения половой акт и касание груди и гениталий
запрещены. Только после того как оба партнера имели возможность сконцентрироваться на своих
ощущениях и поговорить о том, что им не нравится, в упражнения можно включить грудь и гениталии.
И снова ласкающий исследует тело партнера ради собственного интереса и удовольствия, а не для того,
чтобы доставить удовольствие партнеру.
После включения груди и гениталий в упражнение партнеры делают следующий шаг. Они
переходят к одновременному чувственному фокусированию. Теперь они ласкают друг друга
одновременно и сосредоточиваются как на ощущениях от собственных прикосновений, так и на
прикосновениях партнера.
Чувственное фокусирование — это великолепный способ развить эротическую реакцию во всех
областях тела. Эти упражнения также помогают изучить чувствительные зоны тела партнера.
Чувственное фокусирование обычно является первым шагом в секс-терапии и составляют основу
специальных техник, используемых для решения проблем с возбуждением и оргазмом. Речь об этих
техниках пойдет далее в этой главе.
Секс-терапевт Леонор Тифер говорит о скептицизме людей в отношении чувственного
фокусирования и ласк следующее:
«Пары, нуждающиеся в секс-терапии из-за отсутствия полового влечения или трудностей с
сексуальным функционированием, зачастую несказанно поражаются тому, что первым их домашним
заданием становится ласкать друг друга. Они совершенно не понимают, как могут помочь ласки без
полового акта... Но позже они осознают, что легче произвести половой акт, чем просто обнимать и
целовать друг друга! Тогда задача становится более конкретной... Задание можно выполнять, сводя
общение к минимуму. При простых ласках сценарий становится более размытым. Где же там бродят
руки и губы?.. Как узнать, в чем вы правы?.. Чтобы вы могли ласкать человека, он должен вам
нравиться. Так как физические ощущения не слишком интенсивны, основное удовлетворение приносит
близость. Трудно обнимать тех, кого мало знаешь или не знаешь вовсе. Такие ласки могут быть
источником разных открытий для многих пар» (1999b, р. 55).
Мастурбация в присутствии партнера
Иногда бывает полезным дать друг другу понять, какой вид ласок вы находите наиболее
возбуждающими. Мастурбация в присутствии партнера может быть одним из таких способов передачи
информации. Особенно полезным это будет для женщин, которые хотят научиться испытывать оргазм с
партнером. Также это полезно при решении проблем преждевременной эякуляции и расстройств
эрекции. Это обсуждается ниже в подразделах «Увеличение продолжительности полового акта» и
«Лечение расстройства эрекционной функции».
Те, кто допускает самовозбуждение в свои сексуальные отношения, открывают для себя
множество путей.
Когда лишь один из партнеров испытывает сексуальное желание, он может
мастурбировать в присутствии другого, возможно, целуя или прикасаясь к нему.
Упражнения, предложенные выше, могут также помочь сделать сексуальное удовлетворение
полнее. И это не зависит от того, есть ли у конкретного человека или пары какие-то проблемы или же
они просто хотят расширить свои познания друг о друге. Кроме этих основных упражнений, однако,
могут применяться и некоторые специфические техники для преодоления наиболее мучительных
сексуальных проблем. Мы уже описывали такие техники в главе «Природа и истоки сексуальных
проблем». В конце данной главы мы также рассмотрим некоторые из них. Для большей ясности и
легкости эти стратегии разделены на предназначенные только для женщин и только для мужчин.
Исключение составляет лечение снижения полового влечения, которое мы рассмотрим далее в этой
