 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
повышаться. Со временем, после курса тренировок, субъекты научаются прекращать свои старания и
просто позволяют температуре понизиться. Пассивное воление не входило в основы культуры, которой
нас обучали. Нам внушали, что нужно быть напористыми, преуспевающими и бороться с
препятствиями. Те различия, которые Джеймс делал между пассивным и активным волением,
оказываются очень важными.
Многие теории личности, которые ищут пути к излечению психических заболеваний, прежде
всего выявляют происхождение и факторы, сопутствующие ментальным нарушениям. Исследование
обратной биологической связи показало возможности альтернативного лечения, фокусирующего
внимание на «психологических» симптомах и игнорирующего психологические истоки симптомов. Как
предполагают Green & Green (1972), если мы можем физически заболеть в результате какого-то
психологического стресса, вероятно, мы можем облегчить заболевание, научившись контролировать
свои физические реакции.
Не исключено, что некоторые особенности личности можно изменить с помощью обратной
биологической связи, т. е. какой-то формы внешней, механической тренировки, не связанной с
психологией. К областям, которые обычно ассоциируются с психотерапией и на данном этапе
считаются подходящими для воздействия обратной биологической связи, относятся алкоголизм,
хроническая тревожность (беспокойство), злоупотребление лекарствами (наркотиками?), трудности с
обучением, бессонница, навязчивый фобо-депрессивный синдром и писчий спазм (O'Regan, 1979).
Джеймс начал изучать проблемы «лечения разума» (mind cure) — как это тогда называлось . — почти
столетие назад (Meyer, 1980; Taylor, 1996). Сегодня можно сделать вывод, что до сих пор тренировка
обратной биологической связи является единственным примером использования первопроходческих
исследований Джеймса.
Медитация
Джеймс познакомился с восточной концепцией медитации благодаря своим литературным и
родственным связям с Конкордскими трансценденталистами (Taylor, 1978). Позднее он имел
возможность лично наблюдать демонстрации этого опыта, когда эксцентричный польский философ
Винсенти Лютославский, навестивший его в Кембридже, практиковал йогу и медитацию в обнаженном
виде на крыльце фамильного дома Джеймсов, вызвав тем самым крайнее беспокойство миссис Джеймс.
Свами Вивекананда приезжал читать лекции в Гарварде в марте 1996 года и провел множество
демонстраций, которые Джеймс позднее описал в книге «Беседы с учителем о психологии» (Talks to
Teacher on Psychology), а буддийский монах Анагарика Дхармапала проводил со студентами Джеймса
лекции по медитации в 1904 году в Гарварде. Научные исследования медитации не проводились в
США до 1930-х годов, в то время как сегодня изучение медитации — это процветающая индустрия,
ежегодно добавляющая более 100 новых источников к перечню экспериментальной научной литературы
(Murphy, Donovan, & Taylor, 1997).
Благодаря новейшим исследованиям становится очевидным, что медитация оказывает влияние
на физиологические основы поведения человека (Shapiro & Walsh, 1981). Медитацию можно определить
как систематические упражнения, направленные на сфокусированность внимания и/или полное
расслабление и умиротворенность. Медитацией можно заниматься как в тишине, так и в шумной
обстановке, как с открытыми, так и с закрытыми глазами, сидя, стоя и даже во время ходьбы. Есть сотни
разнообразных техник, практик и систем медитации. Ранние лабораторные работы в основном
проводились по одной системе — системе трансцендентальной медитации (Kanelakos & Lukas, 1974);
ясно, что полученные результаты важны и для других систем (Benson, 1975).
Психологи позднейшего времени больше занимаются изучением буддийской практики, работой с
сознанием (mindfulness) (сосредоточение мысли на чем-то) (Epstein, 1990; Sweer & Johnson, 1990). Многие
исследователи продолжают уделять основное внимание борьбе со стрессами; и только некоторые
психологи рассматривают медитацию как средство самопознания или как путь к духовному
освобождению личности, т. е. именно так, как медитация изначально использовалась представителями
разных религий (Shapiro, 1994).
В настоящее время медитативные практики очень популярны, и организации, предлагающие
