 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Рис. 12.11. Прирост мышечной силы в результате тренировки у лиц мужского и женского пола
Силовая тренировка у женщин, по сравнению с мужчинами, относительно больше влияет на
уменьшение жировой ткани и меньше на вес тела и увеличение мышечной массы. Даже в тех случаях,
когда в результате силовой тренировки прирост мышечной силы у женщин оказывается большим, чем у
мужчин, увеличение мышечной массы все равно оказывается меньшим. Возможно, это связано с тем,
что прирост мышечной массы в значительной степени регулируется мужскими половыми гормонами,
концентрация которых в крови у мужчин в 10 раз выше, чем у женщин.
В технически сложных и скоростно-силовых видах легкой атлетики (прыжках) отставание
женщин больше — 16-17 %, а в прыжках с шестом разница доходит до 25 % (вероятно, в связи с тем,
что опыт занятий этой дисциплиной у женщин еще небольшой).
Во время соревнований по спортивным играм интенсивность и объем работы у мужчин
значительно больше, чем у женщин. Например, по данным В. А. Кириллова (1974), измерявшего
двигательную активность бадминтонистов, у мужчин как продолжительность матча, так и количество
игровых действий за 1 минуту значительно больше, чем у женщин (табл. 12.6).
Таблица 12.6. Интенсивностью параметры игры в бадминтон у мужчин и женщин
Параметры
Мужчины
Женщины
Длительность матча, мин
18-25
15-18
Количество ударов в мин
23,1
12,0
Количество выпадов в мин
6,5
3,2
Количество поворотов на 90-180° в мин
10,5
2,6
Если отнести спортивные результаты женщин к весу тела, то окажется, что женщины в этом
показателе практически не уступают мужчинам: при рекордном прыжке в высоту — 3,2 см/кг у тех и
других, при рекордном прыжке в длину — соответственно 12,5 и 12,3 см/кг. В беге на 100 м средняя
скорость у мужчины-рекордсмена, отнесенная к весу его тела, равна 8,4 м/мин/кг, а у женщины-
рекордсменки — 9,5 м/мин/кг, т. е. женщины оказываются даже более быстрыми, чем мужчины, когда
скорость их бега соотносят с весом их тела.
Вообще же считается, что чем ближе конституциональный тип женщины к мужскому, тем
больших спортивных результатов она добивается. Неслучайно поэтому среди спортсменок высокого
класса так много маскулинных: 70-90 % — в легкой атлетике, 71 % — в лыжных гонках, 98
% — в
спортивной гимнастике, 67
% — в футболе, 44
% — в плавании (В. В. Абрамов, 1992; В. В. Сологуб,
1989; Т. С. Соболева, 1999; и др.). В то же время женский соматотип у женщин-легкоатлеток В. В.
Сологуб не выявила. Предполагается (Т. С. Соболева, 1997), что многие из спортсменок высокого
класса рождаются с мужским соматотипом, так как они имеют при рождении большую массу тела и
маскулинный тип дерматоглифики (достоверное увеличение сложных рисунков подушечек пальцев).
Оптимальный возраст достижения высоких результатов. В ряде видов спорта лица женского
пола достигают высоких спортивных результатов раньше, чем лица мужского пола. Н. Ж. Булгакова и
И. Е. Милованова (1975) приводят данные о возрасте мастеров спорта СССР, финалистов и участников
