 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Внимательно последи, какие у тебя походка и осанка, и определи, не присущи ли тебе
некоторые нежелательные привычки.
Не склоняйся перед обстоятельствами. Привычка горбиться нередко возникает в
подростковом возрасте. Только что ты был вторым с конца в шеренге
одноклассников и вдруг за два-три месяца вымахал на пятнадцать сантиметров, так
что теперь приходится сгибаться в три погибели, пытаясь общаться с макушками
школьных друзей. Осанку испортить легко, а избавиться от сутулости очень трудно.
Когда же заметно горбится взрослый дядька, то в глазах окружающих он выглядит
скованным, а многие даже навешивают ему ярлык неудачника... Возьми палку от
граблей или швабры и заложи ее за спину, прижав внутренней частью локтей к
позвоночнику, и походи в таком виде минут ...дцать. Это упражнение поставит не
только осанку, но и походку. Если твое воображение развито достаточно, то
сельско-хозяйственный тренажер тебе больше не понадобится. Просто вспомни о
граблях/швабре. И все образуется.
Не мчись напролом. Лучше не мчаться напролом без необходимости, а то народ
станет бросаться от тебя врассыпную. Многие мужчины наклоняют корпус вперед,
когда торопятся. Это дает сигнал окружающим - "у меня нет ни минуты времени, я
занят, я иду на таран". Некоторые никогда не выходят из этого образа. К такому
целеустремленному типу никто и никогда не обратится с вопросом, например как
пройти к дому бабушки. Их походка и осанка не дает возможности познакомиться с
симпатичной Красной Шапочкой, заплутавшей в джунглях мегаполиса.
Не давай рукам воли. Что и говорить, руки подчас некуда деть. Особенно когда
позируешь для фотографии на фоне достопримечательностей. Полистай свои
альбом со снимками, привезенными из отпуска. То ты стоишь скрестив руки, как
Наполеон. То заложил их за спину, как профессор на лекции. То засунул их в
карманы - и тогда кажется, что у тебя брюки с ушами. А здесь ты вообще не
придумал ничего умнее, чем приставить "рожки" жене. Во время ходьбы дело
обстоит не лучше. У одного при походке руки болтаются, как безвольные
макаронины. Другой рассекает, сурово сжав кулаки. Третий опять же запихивает
руки в глубокие спасительные карманы и тем самым демонстрирует закрытость,
полную неуверенность в себе и даже некоторое наплевательство по отношению к
окружающим. Лучше всего, если руки движутся в такт шагам. Это - знак
уверенности. Кроме того, желательно, чтобы руки были всегда на виду - походка и
осанка от этого всегда выигрывают. Если ты уже явно не уродился джентльменом в
костюме-тройке из лондонского Сити - зашей карманы к чертовой матери. Пока не
отвыкнешь.
Не гарцуй. Легкий пружинящий шаг говорит окружающим о твоей энергичности.
Но... стоит слегка усилить эту манеру, и ты уже поскачешь вприпрыжку. Строго
говоря, пружинистость походки чаще всего является следствием повышенной
возбудимости и, соответственно, высокого тонуса мышц мышц бедер, голеней и
стоп. Не налегай на кофе и энергетические напитки. Почаще расслабляйся (йога,
медитация) и попроще смотри на жизнь.
