 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
«атакам», приводя к гибели нейронов и когнитивным нарушениям (Sapolsky, 1999).
У людей с диагнозом клинической депрессии, как правило, происходит аномально высокая
секреция таких глюкокортикоидов, как кортизол (Sapolsky, 1999). Изображения мозга с высоким
разрешением, полученные методом магнитных резонансов, указывают на значительное уменьшение
величины гиппокампа в пределах от 12 до 15% при сравнении с парными недепрессивными
контрольными испытуемыми. Гиппокамп — это структура мозга, играющая важнейшее значение в
опосредовании информации, хранимой в долговременной памяти. Можно было бы предположить, что
люди, у которых гиппокамп меньше нормального, впадают в депрессию из-за нарушений когнитивного
функционирования. Однако это кажется маловероятным, поскольку в вышеуказанном исследовании
испытуемых подбирали попарно по уровню образования. Изучение гиппокампа у людей, страдающих
посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), также свидетельствует о его атрофии с
уменьшением в объеме от семи до восьми процентов от нормы. Имеются также данные о линейной
положительной корреляции между продолжительностью участия в боевых действиях и атрофией
гиппокампа, независимо от того, диагностировали у человека ПТСР или нет.
Даже в среде, окружавшей наших древних предков, хроническая активация реакции
нападения/бегства, без сомнения, пагубно сказывалась на здоровье. Следует помнить, что процесс
естественного отбора направлен не на получение идеальных организмов или систем. Естественный
отбор направлен на сохранение физиологических и поведенческих черт, которые позволяют
индивидуальным организмам прожить достаточно долго, чтобы оставить жизнеспособное потомство.
Накопленные эффекты хронического стресса, как правило, не летальны для индивида, пока не минуют
лучшие репродуктивные годы. Соответственно, в ходе естественного отбора предпочтение всегда будет
отдаваться наличию системы стрессовой реакции, которая позволит вам преодолеть эпизодическое
чрезвычайное происшествие, пусть даже в конечном счете она приведет к относительно ранней смерти.
С практической точки зрения, мы, будучи современными людьми, должны помнить, что
стрессовая реакция вызывается восприятием угрозы. Воспринимается что-то как угроза или нет —
следствие расчетов и фильтрации, которые идут в нашей когнитивной системе. Осознанное понимание
того, что гнев и фрустрация при иррациональных действиях другого водителя причиняют вред только
нам самим, — первый шаг в уходе от цепочки физиологических событий, связанных со стрессовой
реакцией. Физиологи идентифицировали тип личности, который, по-видимому, относительно
неподвержен вредным стрессовым реакциям. Этот тип называют «стойкой личностью»; такие люди, как
правило, рассматривает стрессоры не в качестве угрозы или наказания, а скорее как вызов (Dobasa,
Maddi & Kahn, 1982). Подобные люди обладают от природы позитивным взглядом на жизнь, принимая
каждый стрессор как своего рода препятствие, которое надо преодолеть в игре под названием жизнь.
Хотя большинство из нас, вероятно, не одарены такой природной склонностью к стойкости,
желательно, чтобы мы попытались усвоить этот взгляд настолько, насколько это возможно. Поскольку
подавляющее большинство стрессоров, действующих в современном мире, имеют абстрактный
ментальный характер, реакция на них посредством древнего паттерна физического метаморфоза не
только неадаптивна, но потенциально детальна.
Психическое здоровье
Одним из подтверждений теории несоответствия является прогрессивное ухудшение
психического здоровья за прошедший век. По-видимому, каждое последующее поколение становится все
более восприимчивым к приступам тяжелой депрессии. Среди американцев, родившихся до 1905 года,
только один процент имел к 75-летнему возрасту эпизод тяжелой депрессии (Meyer & Deitsch, 1996).
Среди американцев, родившихся после 1955 года, шесть процентов страдали тяжелой депрессией к 30-
летнему возрасту. Тот же исторический тренд отмечается в других промышленных странах, таких как
Новая Зеландия, Тайвань и Ливан. Согласно современным оценкам, симптомы депрессии проявляются
в течение жизни у 23,1% населения США.
Депрессия обильно взаимодействует и с другими аспектами здоровья и благополучия. Среди
людей в возрасте 45 лет и старше, в остальном отличающихся совершенным здоровьем, вероятность
