 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
все с ними происходящее. Давайте посмотрим: если вы провалились на экзамене и обвиняете в этом
себя, то можете прийти к заключению, что вы глупы или ленивы, и впасть в депрессию. А если вы
приписываете неудачу несправедливому отношению или каким-то другим обстоятельствам, вам
неподвластным, то, скорее всего, вы просто разозлитесь. В более чем 100 исследованиях, в которых
участвовало 15 000 испытуемых (Sweeney & others, 1986), страдающие депрессией были более, чем не
страдающие, склонны демонстрировать негативный стиль объяснения (рис. 28-1). Они с большей
легкостью приписывали неудачу причинам устойчивым («Это будет продолжаться вечно»), глобальным
(«Это повредит всему, что я делаю») и внутренним («Я сам во всем виноват»). Результатом подобного
пессимистичного, чрезмерно обобщенного, самообвиняющего мышления является, по словам Абрамсон
и ее коллег (1989), угнетающее чувство безнадежности.
Оптимистичный
атрибутивный стиль
Будет ли эта
неудача…
Депрессивный
атрибутивный стиль
Это просто
временная неудача
Постоянной?
Да, так будет
продолжаться и дальш
Нет
депрессии
Нет, все остальное в
порядке
Глобальной
Да, это меня погубит
Депрессия
Нет, это не моя вина
Внутренней?
Да, это моя вина
Рис. 28-1. Депрессивный стиль объяснений. Депрессия связана с негативным, пессимистичным
способом объяснения и толкования неудач.
Негативное мышление: причина или следствие депрессии?
У людей, склонных к размышлениям, наверное, возникнет вопрос: что первично, а что вторично?
Депрессивное настроение является причиной негативного мышления или негативное мышление
вызывает депрессию?
Депрессивное настроение является причиной негативного мышления
Без сомнения, наше настроение накладывает определенный отпечаток на мышление. Чувствуя
себя счастливыми, мы, как правило, видим и вспоминаем только хорошее. Но как только наше
настроение становится мрачным, так мысли начинают идти по другому пути. Розовые очки прячутся до
лучших времен, а на свет извлекаются черные. Теперь мрачное настроение подбрасывает нам
воспоминания о малоприятных событиях (Bowe, 1987; Johnson & Magaro, 1987). Кажется, что
взаимоотношения с окружающими испортились, представление о самом себе заметно ухудшилось,
надежды на будущее поблекли, а чужие поступки отвратительны (Brown & Taylor, 1986; Mayer & Salovey,
1987). С усилением депрессии воспоминания и ожидания становятся все более и более тягостными;
когда депрессия отступает, все опять окрашивается в более светлые тона (Barnett & Gotlib, 1988; Kuiper &
Higgins, 1985). Так, люди, страдающие депрессией в настоящий момент, вспоминают, как родители
отвергали и наказывали их, в то время как люди, страдавшие депрессией в прошлом, вспоминают
родителей так же по-доброму, как и те, кто никогда не переживал депрессии (Lewinsohn & Rosenbaum,
1987).
Эдвард Хирт и его коллеги (Edward Hirt & others, 1992), проведя исследование среди фанатов
баскетбольной команды университета штата Индиана, продемонстрировали, как плохое настроение,
вызванное поражением, может породить довольно мрачные мысли. Они просили болельщиков — и тех,
