 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
показана диета, богатая белками (мясо, рыба) и витаминами, особенно витамином Е (яйца, икра). Для
усиления остроты эротических ощущений рекомендуется следующее простое упражнение, которое
можно проводить практически в любой обстановке: в течение 10 мин напрягать мышцы бедер, ягодиц и
тазового дна («втягивать» задний проход), далее на 5 сек расслаблять их. Начинать с 10 напряжений
мышц за сеанс, доходить до 30—40 напряжений. Проводить 3 сеанса в день в течение трех месяцев и
дольше. В результате женщина становится способной во время полового акта напряжением мышц
сильнее охватывать член, в связи с чем более острые ощущения возникают как у нее, так и у мужчины.
Укреплению этих мышц способствует также езда на велосипеде, катание на лыжах.
При всех формах фригидности большое значение имеет психотерапия. Она должна быть
направлена на изменение отношения больной к половой жизни, расширение «диапазона
приемлемости». Нужно разъяснить больной, что важно хотя бы один раз пережить оргазм, будь то во
время полового акта или во время других видов стимуляции эрогенных зон. В результате этого как бы
повторяется путь, ведущий к наступлению оргазма, облегчается возникновение «оргастического
рефлекса». Кроме того, это поможет женщине лучше узнать свою индивидуальную потребность в
воздействиях, приводящих к половому удовлетворению. Нередко женщины, впервые пережившие
оргазм во время самовозбуждения, в дальнейшем испытывали его при половом акте.
Там, где в основе задержки полового чувства большую роль играет торможение его вследствие
неправильного воспитания, психотерапия направляется на снятие этой задержки.
При паторефлекторной, а также ретардационной и даже конституциональной фригидности могут
быть рекомендованы такие методы психотерапии, как гипнотическое внушение и аутогенная
тренировка. Они способны снять психическую задержку, препятствующую наступлению оргазма,
усилить эротическую настроенность, предшествующую половому акту, повлиять на нейроэндокринные
процессы и функциональное состояние корковых и подкорковых половых центров, воздействовать на
периферические отделы полового аппарата и на сосудистую иннервацию половых органов.
Гипнотическим внушением можно повысить половую возбудимость, благодаря чему становится
возможным переживание оргазма. Иначе говоря, психическим воздействием можно оказать влияние на
нейроэндокринную регуляцию половой функции.
При лечении фригидности аутогенной тренировкой после овладения первыми двумя
стандартными упражнениями (вызывание чувства тяжести и тепла) женщине рекомендуется внушать
себе желание и приятность половой близости, ощущение тепла в половых органах, положив на них
руку, а также обострение чувствительности половых органов, в частности к фрикциям. Овладение этим
методом позволяет ярче вызывать эротические фантазии.
У некоторых женщин наступление оргазма возможно лишь в том случае, если они во время
половой близости ни о чем не думают и не наблюдают за поведением партнера. Чрезмерная фиксация
внимания на половом акте и возникающих ощущениях, а также невроз ожидания наступления оргазма
могут затормозить наступление последнего. Выработка способности не думать в это время, как мы не
думаем о сне, когда хотим, чтобы он наступил, может привести к излечению. В особо упорных случаях
может помочь овладение техникой аутогенной тренировки (вызывание состояния покоя, мышечного
расслабления и тепла без каких-либо добавочных специальных самовнушений), а также внушение наяву
или в гипнотическом сне, направленное на устранение тревожного ожидания.
Положительный результат дает также «игровой метод» лечения психогенной аноргазмии, при
котором рекомендуется играть роль темпераментной женщины (закрыв глаза, все более учащенно
дышать, представлять ощущение потери сознания, более активно совершать движения тазом в ритме
движений мужа, судорожно обхватить его руками и в момент изображаемого оргазма несколько стонов
сопроводить сильным ритмичным сокращением мышц, сжимающих влагалище). «Игра» повышает
сексуальную возбудимость женщины и устраняет тревожное ожидание. Вскоре на высоте «игры»
возникает настоящий оргазм.
При лечении фригидности много ценного может дать психоэротическая тренировка, проводимая
семейной парой. Она может вести к повышению эротической возбудимости женщины. Для того чтобы
она была целенаправленной, желательно, чтобы врач во время гинекологического осмотра выявил
эрогенные зоны женщины, а затем указал ей на желательность стимуляции этих эрогенных зон мужем
во время ласк, с тем чтобы у нее постепенно все более и более нарастало половое возбуждение и возник
