 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Бег — тяжелая мышечная работа, требующая, как хорошо известно, большого расхода кислорода,
следовательно, повышенного кровоснабжения. Потребность в доставке большого количества кислорода
к мышцам удовлетворяется усиленной функцией систем кровообращения и дыхания. Усиленная
деятельность этих двух функциональных систем сопровождается учащением и углублением дыхания,
сердцебиением, учащением сердечных сокращений.
В результате многократного повторения сочетания эмоций страха с усилением функции систем
кровообращения и дыхания выработался условный рефлекс, впоследствии превратившийся в
безусловный: одышка, учащение сердечных сокращений, сердцебиение как реакция на страх и ряд других
отрицательных эмоций. Эмоция страха сопровождается реакциями других функциональных систем:
«медвежья болезнь», позывы к мочеиспусканию, иногда непроизвольное мочеиспускание и многое
другое. В процессе эволюции, исторического пути человека окружающая повседневная жизнь редко
ставила перед нами такие условия, которые вынуждали нас спасаться бегством. Человек только в
исключительных случаях, подвергаясь нападению дикого зверя, был вынужден бежать от опасности,
чаще он защищался. Но рефлекс, который вырабатывался тысячелетиями, стал безусловным: при всякой
опасности, при угрозе истинной или мнимой, при страхе перед неизвестным или ожидаемым
автоматически включаются функциональные системы организма.
Функциональные изменения сердечно-сосудистой системы при воздействии стрессовых
факторов
Реакция сердечно-сосудистой системы при эмоциях наиболее заметна, поэтому в легендах,
песнях, пословицах мы находим ее отражение в образных сравнениях, определениях: «тоска сердце
гложет», «к сердцу подкатывает», «сердце-вещун». А что это означает для сердечно-сосудистой системы,
показывает следующее. Сердце взрослого человека в спокойном состоянии работает со скоростью (в
среднем) 70 сокращений в минуту. Иначе говоря, сердце 70 раз в минуту сокращается и столько же раз
расслабляется (систола-диастола), следовательно, под воздействием поступающей в кровеносные
сосуды крови артерии расширяются и сокращаются 70 раз в минуту, чтобы протолкнуть кровь по
кровеносному руслу. В час это составляет 4200 сокращений сердца и артерий, в сутки — 100 800, в год
— около 37 миллионов, за шестьдесят лет жизни — более двух миллиардов сокращений.
При мышечной работе, при повышенной температуре число сокращений увеличивается. Многие
эмоции, иногда положительные, чаще же отрицательные, сопровождаются усилением, учащением
сердечных и сосудистых сокращений до 100—120 и более в минуту. Чем больше эмоций, чем они чаще и
продолжительнее, тем больше изнашивается сердечно-сосудистая система, тем больше создается
условий для развития атеросклероза, особенно если эмоции сопровождаются повышением кровяного
давления в артериях.
Сердечно-сосудистая система — наиболее чувствительный прибор, своего рода сейсмограф,
отражающий через подкорку, ее нервно-вегетативные узлы и вегетативную нервную систему наши
чувствования и переживания. Ученые уже несколько десятков лет признают, что травматизация и
эмоциональное перенапряжение сферы высшей нервной деятельности — главные причины
гипертонической болезни.
Другие физиологические системы организма также не безучастны: они так или иначе, в большей
или меньшей степени реагируют, отражают эмоции теми или иными функциональными
расстройствами, кратковременными или долговременными. А повторные реакции в зависимости от их
силы и продолжительности могут привести сначала к стойким функциональным нарушениям, а затем и
к органическим изменениям в системе дыхания, пищеварения, мочевыделения, желез внутренней
секреции.
Различают управляемые и неуправляемые вегетативные проявления эмоций. К управляемым
относятся поведение человека, речь, мимика, дыхание, слезоотделение, к неуправляемым —
деятельность сердечно-сосудистой системы, пищеварительных органов, мочевыделение,
потоотделение. Следовательно, одними проявлениями мы можем управлять, а над другими
проявлениями мы не властны, например сердцебиением, поносом или мочевыделением при волнении
и испуге. Впрочем, как показали исследования последних лет, путем самотренировки, самовнушения
можно управлять и деятельностью сердца.
