 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Вторая часть — «Проблемы концентрации внимания» — поможет вам стать более внимательным
наблюдателем, и вы будете сами выделять то, что должно запомниться, а не предоставлять это
случаю.
В третьей части — «Проблемы организации запоминаемого материала» — вы познакомитесь с
тем, как облегчить процессы вспоминания, которые бывают ненадежны в любом возрасте, особенно в
пожилом.
Прочитав главы о концентрации внимания, вы почувствуете себя гораздо свободнее в обращении
со своей памятью — отныне вы сознательно и по своему усмотрению будете фиксировать в ней то,
что близко вашим интересам. Вы поймете, что большая часть затруднений на самом деле связана не с
хранением информации в памяти, а с недостатком.внимания. После такого начального обучения,
включающего специальные упражнения и применение приобретенных знаний на практике, вы
перейдете к специфическим системам запоминания — так называемым мнемоническим приемам.
Принципы запоминания, на которых основаны эти приемы, уже будут вам известны. Тут я избегала
слишком абстрактных или сложных примеров и построений — ведь цель книги состоит в изложении
методов запоминания, пригодных для повседневного использования. «Краткий конспект»,
приводимый в конце каждой главы для лучшего усвоения материала, дает резюме сказанного в ней.
Прочитав книгу до конца, вы таким образом усвоите привычки и методики, которые существенно
помогут вашей памяти. Вы удивитесь тому, насколько эффективна тренировка памяти и наглядны ее
результаты; и все это окажется намного проще, чем вы думали вначале, а также намного интереснее.
Цель этой книги — показать вам, как можно усилить контроль над своей памятью, активно
вмешиваясь в три этапа мнестического процесса: в запоминание материала, его упорядочивание и
последующее извлечение из памяти. Вас оставит чувство неловкости и беспомощности, которое так
часто заставляет терять уверенность в себе. Вы научитесь увязывать в уме свои эмоциональные и
интеллектуальные реакции. Сводя воедино все, чем вы обладаете, — чувства, воображение,
способность организовывать информацию, вы вскоре будете в состоянии сохранять необычайно
четкие и точные воспоминания. Вы с удовлетворением заметите, что отныне можете запоминать все,
что пожелаете.
Наконец, всякий раз, когда вам случится что-нибудь забыть, вы будете понимать, почему это
произошло, и принимать как должное несовершенство человеческой памяти. Вы, конечно, не сумеете
достичь идеальной и феноменальной памяти, о которой, возможно, мечтаете, но вы улучшите свою
память в большей степени, чем могли надеяться.
БЛАГОДАРНОСТЬ
Эта книга не могла быть написана без моральной поддержки д-ра Джерома Йесаваджа. Он
предоставил мне возможность поэкспериментировать с новыми идеями и всегда выражал
уверенность в благоприятном завершении этой работы, побуждая меня написать и переработать
текст. Благодаря его содействию я подготовила рукопись раньше, чем надеялась. Я ему бесконечно
благодарна за время, потраченное им на помощь мне в окончательной доработке текста.
Я хотела бы также выразить признательность д-ру Мишелю Аллару, который так великодушно
помогал мне в трудной задаче перевода с английского языка на французский.
Наконец, мне нужно поблагодарить всех, кто побуждал меня перевести эту книгу, уверяя, что она
будет с интересом принята во Франции и франкоязычных странах.
Даниель Лапп
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ
Изучая эту книгу, вы можете улучшить свою собственную память, а также найти практические
советы, которые могут оказаться полезны кому-либо из ваших знакомых. При чтении найдите свой
собственный темп углубления в излагаемый материал в зависимости от ваших нужд и возможностей.
Определите, каковы ваши цели, и отведите достаточное время на практическое приложение
приобретаемых новых знаний. Например, для вас может быть важно улучшить запоминание имен
собственных. В таком случае при прочтении всей книги особое внимание уделите главе,
посвященной этому вопросу, и следите за своими успехами в данной конкретной области. Перед
