 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Другие субмодальные вмешательства
Есть ряд субмодальных вмешательств, которые столь специфичны и оказывают столь
сильное воздействие, что, встречаясь с каким-либо из них, вы думаете про себя: “Уж это я
обязательно запомню!” Ричард Бэндлер называет эти вмешательства “Кратчайшей терапией”.
Вот некоторые из них, которые мы неоднократно находили очень полезными.
Перенесение характеристик
В книге Ричарда Бэндлера “Используйте свой мозг для изменения” имеется ряд
примеров определения субмодальных различий между проблемным и ресурсным
состояниями и последующего “перенесения характеристик” с целью трансформировать
проблемное состояние в ресурсное. Наиболее детализированный пример этого находится в
главе 6, с трансформацией структуры недоумения в понимание. Это также тот метод,
который мы использовали в этой книге, чтобы регулировать временные линии, создавать
побуждающее будущее, строить навязчивости и сдвигать критерии и референтные системы.
Несмотря на то, что это один из простейших субмодальных методов, его применения кажутся
нескончаемыми — как для индивидуальных изменений, так и для моделирования структуры
выдающегося мастерства.
Например, участник одного из наших семинаров ведет программу для
правонарушителей. Он научил девочку, которая ненавидела своих родителей, как взять
репрезентацию родителей и перенести на субмодальности подруги, которая ей нравилась.
После этого она могла обращаться с родителями дружелюбно.
Вы можете изменять таким образом характеристики любого проблемного состояния на
подходящее ресурсное состояние — апатию на мотивацию или возбуждение, скуку на
восторг, серьезное на смешное, навязчивые воспоминания на нечто, что было значимо для
вас, но теперь ничего не значит.
Один мужчина, у которого была аллергия на красное вино и темное пиво, вылечил себя
тем, что взял их репрезентации и изменил субмодальности на субмодальности белого вина и
светлого пива, к которым у него не было аллергии. Есть сообщения, что у некоторых людей с
расстройством в виде множественной личности одна личность может иметь аллергию на
вещ¸ство, а другая личность в том же теле — нет. Это наводит на мысль, что субмодальности
могут играть роль в том, как разные личности сохраняют себя различными и разделенными,
и эта информация может быть также использована для их интеграции.
Перенесение характеристик является также главным элементом в новой, рассчитанной
на один сеанс технике, которую мы разработали для людей, переживающих потерю. В
готовящейся книге с предварительным названием “От горя к благодарности” мы будем учить,
как заместить пустоту печали чувством полноты, заместить поглощенность прошлыми
потерями интересом к удовлетворяющему будущему.
Буквальный рефрейминг
Слово “рефрейминг” является визуальным словом, однако многие думают о нем как об
аудиальном процессе — “словесном переформулировании”. Хотя для выполнения
рефрейминга вы используете слова, обычным эффектом является визуальное помещ¸ние
проблемного события в какую-либо другую рамку или фон. Это может быть сделано
метафорически, но это также может быть сделано очень просто и буквально.
1. Подумайте о ситуации, при мысли о которой вы чувствуете себя плохо. Это может
быть старое воспоминание, нынешняя проблемная ситуация или ограничение, или что-
нибудь ещ¸...
2. Хорошенько посмотрите на визуальную часть этого проблемного опыта... а потом
шагайте из него обратно, так чтобы вы видели себя в этой ситуации. Если вы не создаете
