 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
преследуют нереальные цели, не имеющие прямого отношения к основным человеческим
потребностям. Каждый человек хочет любить, ему также хочется почувствовать, что его любовь
принимается и в определенной степени возвращается к нему. Любовь и забота связывают нас с
окружающим миром и дают нам ощущение принадлежности к жизни. Любовь других является важной,
пока она способствует активному выражению нашей собственной любви. Люди не впадают в
депрессию, когда любят. Через любовь мы выражаем себя, утверждаем свое существование и свою
личность.
Самовыражение является еще одной основной потребностью всех людей и всех живых существ.
Необходимость самовыражения подчеркивает нашу творческую деятельность и является источником
нашего самого большого удовольствия. Эта тема была тщательно рассмотрена в моей предыдущей книге
/1/. Здесь же важно понять, что у человека, находящегося в депрессии, самовыражение сильно
ограничено, если не блокировано полностью. У многих людей самовыражение занимает лишь
небольшую часть в их жизни: обычно это их работа или бизнес. Но даже в этих узко очерченных
областях самовыражение ограничено, если человек работает принудительно или механистично.
Самость переживается через самовыражение, и она (самость) увядает, когда пути самовыражения
закрыты.
Самость — это в основном телесное явление, и самовыражение, таким образом, означает
выражение чувств. Самое глубокое чувство — это чувство любви, но и остальные чувства, являясь
частью самости, могут адекватно выражаться здоровой личностью. В действительности диапазон
чувств, которые человек может выразить, определяет широту его личности. Хорошо известно, что
человек, находящийся в депрессии, закрыт и что высвобождение любых чувств, таких как печаль или
гнев, которые могут быть выражены в плаче, при помощи ударов или каких-либо других физических
действий, оказывает незамедлительный и позитивный эффект на состояние депрессии. Своеобразными
каналами для выражения чувств служат голос, движения тела и глаза. Когда у человека тусклый взгляд,
вялый голос и слабая подвижность, то эти каналы перекрыты, а сам человек находится в депрессии.
Еще одной основной потребностью всех человеческих существ является свобода. Без свободы
самовыражение невозможно. Но под свободой я подразумеваю не только политическую свободу, хотя
она составляет один из ее важных аспектов. Человек хочет быть свободным во всех жизненных
ситуациях: дома, в школе, на работе, в социальных отношениях. Это не та абсолютная свобода, которую
многие пытаются обрести, но свобода выражать себя, иметь голос в регулировании своих отношений.
Любое человеческое общество налагает определенные ограничения на личную свободу человека в
интересах социальной сплоченности. Такие ограничения могут быть приняты, только если они не
ограничивают чрезмерно право на самовыражение.
Но существуют еще и внутренние преграды, помимо внешних, которые являются более мощными
преградами для самовыражения, чем законы или насильственные ограничения человека выражать себя.
А поскольку внутренние преграды часто бывают неосознанны или рационализированы, то человек
скован ими гораздо сильнее, чем внешними.
Человек в депрессии ограничен неосознанными барьерами с табличками «следует» или «не
следует», которые изолируют его, сковывают и в конечном итоге разрушают его душу. Живя в такой
своеобразной тюрьме, он тем не менее строит фантазии о свободе, придумывает планы своего
освобождения и мечтает о мире, где жизнь будет совершенно другой. Эти мечты, как и все иллюзии,
служат для поддержания его духа, но одновременно они не дают ему распознать внутренние силы,
которые связывают его. Но рано или поздно иллюзия рушится, мечты улетучиваются, схемы не
срабатывают — и человек с ужасом видит действительность такой, какая она есть на самом деле, без
прикрас. Когда это происходит, он впадает в депрессию и чувствует себя беспомощным.
Преследуя наши иллюзии, мы ставим перед собой нереальные цели, то есть те цели, достижение
которых, по нашему убеждению, сделает нас свободными, и восстановит наше право на
самовыражение, и даст нам способность любить. Причем нереальными являются не сами цели, а
вознаграждения, которые должны последовать после их достижения. Среди целей, которые многие из
нас неустанно преследуют, можно выделить следующие: богатство, успех и слава. В нашей культуре
создан миф о богатстве. Мы делим всех людей на «имущих» и «неимущих». Мы верим, что богатые
обладают особыми привилегиями и что у них есть все средства для осуществления их желаний и
