 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
6
понимания, т. е. качестве чтения. Этим косвенным примером мы будем пользоваться для опре-
деления степени читательского сосредоточения. Тесты на проверку рефлекса сосредоточения
(внимания) введены в психологическую практику французом
А. Бине в 1900 г. Тесты приведены в конце каждой беседы. Но вначале давайте познакомимся
со следующим очень важным разделом.
Динамическая медитация (теория)
Медитация — это один из терминов, употребляющихся для обозначения способа переключения
внимания с внешнего мира на мир внутренний. Суть любой медитации—это постоянная практика,
ничто, абсолютно ничто не может заменить практики. Любой учитель может дать вам только
технические приемы, но знание должно быть вашим собственным. И только тогда, когда знание
становится вашим личным опытом, оно начинает вас поддерживать. Существует мудрое
изречение: «Научить нельзя — научиться можно».
В программе «Ультра-рапид» мы используем различные техники медитации, однако основная
из них—медитация на мантре.
Наука о мантре очень древняя и в настоящее время широко практикуется во всех частях мира.
Упоминания о мантре встречаются в древнейших ведических источниках (ведических
манускриптах), которые были написаны более чем 5 тыс. лет назад. Буквально «мантра»
(«Маntra») означает «выявленный звук». Это чистый звук без смысла и ассоциаций,
успокаивающий разум, но сохраняющий одновременно готовность к действиям и сосредото-
ченности.
Сила воздействия мантры заключается в ее звуковых вибрациях, в ритме. Мантры вызывают
состояние резонанса между сознанием человека и его подсознанием. Они настраивают тело и
нервную систему человека на высвобождение внутренней космической энергии.
Существует множество мантр, каждая из которых обладает собственными качествами, ритмом
и результатами.
Мантра—это не просто название, это звуковой поток (независимо от того, вслух или про себя
произносится мантра), который связан с произносящим ее человеком.
Для программы «Ультра-рапид» была выбрана мантра
«СО» — космическое сознание (вдох),
«ХУМ»—индивидуальное сознание (выдох).
Силы мантры в ее ритме, ваше дыхание — это ваш ритм, ваше дыхание — это ваша сила.
Дыхание — это движение праны,а пра-на — жизненная сила и жизненная энергия, имеющая два
полюса: вдох (Инь) и выдох (Ян).
Поясним понятия «Инь» и «Ян». Сила, связывающая человека и Вселенную, проявляется в виде
двух энергетических потоков: нисходящего потока Неба — Ян и восходящего потока Земли—Инь.
Соединение этих двух потоков образует энергетический потенциал человека — прану.
Вдох «СО» является холодным (Инь), а выдох «ХУМ»— теплым (Ян). Вместе вдох и выдох
создают естественный биоритм. Через дыхание вы начнете постигать вибрацию космического
звука. Этот космический звук имеет два проявления — мужское и женское. Мужское начало—это
«ХУМ», а женская энергия— это «СО». Во время вдоха вы почувствуете вибрации космического
звука «СО», во время выдоха вы будете чувствовать звук «ХУМ». В «СО—ХУМ»-медитации
существует союз индивидуального сознания с Космическим Сознанием. Прислушайтесь к
звучанию «СО — ХУМ», «ХУМ — СО» в вашем дыхании. Эти вибрации являются звуковой
энергией, которая идентична жизненной энергии дыхания.
ДЫХАНИЕ—УНИВЕРСАЛЬНАЯ МАНТРА «СО—ХУМ». ВАШЕ ДЫХАНИЕ ВСЕГДА
ПРОИСХОДИТ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!! НЕВОЗМОЖНО ДЫШАТЬ ЗАВТРА ИЛИ ВЧЕРА. ВЫ
ОБЯЗАНЫ ДЕЛАТЬ ВДОХ И ВЫДОХ В ЭТО САМОЕ МГНОВЕНИЕ. ВАШЕ ДЫХАНИЕ
« СО - ХУМ»
