 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
63
глаза и сосредоточьте взгляд на межбровной точке. Дышите через нос — плавно и ровно, как
можно медленнее и как можно глубже, но без напряжения. После того, как установится ритм
дыхания, говорите про себя следующее:
«С каждым вдохом моя грудь наполняется праной — жизненной энергией. Я забираю,
впитываю всю прану и выдыхаю пустой воздух. Я чувствую эти потоки праны, они теплые. Я
направляю их в низ живота, к основанию крестца и копчика. С каждым вдохом горячий поток
устремляется вниз, и я чувствую, как в основании крестца возникает жар. В центре этого жара я
ощущаю уплотнение в виде ореха. Разогреваю его до появления ощущения огня, и он, разогретый,
дает росток, который устремляется вверх, вдоль позвоночника. Одновременно два ростка в виде
корней устремляются в ноги. С каждым вдохом я направляю потоки огня все выше и выше, а
корни — по ногам до стоп. Горячий ствол, дойдя до области сердца, дает завязь, из которой в виде
листьев прорастают в руках два стебля. Ствол под давлением энергии, которую я вдыхаю,
продвигается в голову до центра мозга, где дает завязь в виде закрытого цветка.
Я чувствую себя цветком. Мои разогретые стопы-корни и мои горячие ладони-листья начинают
получать энергию извне напрямую. Потоки энергии свободно входят в меня через стопы и ладони
и поднимаются по стволу до завязи цветка. Под действием огненной энергии цветок раскрывается
— ощущение крыши черепа—и исчезает. Теперь я весь—раскрытый огненной цветок!
Потоки энергии свободно входят в меня через распустившийся цветок и пронизывают все тело!
Чистая лучистая энергия вымывает из меня всю грязь! Все мои проблемы, болезни и недомогания
вытесняются чистым потоком вниз и выходят из моих стоп наружу. Закончив процесс очищения
своего тела и сознания, я направляю свои чистые мысли на благо всего живого, искренне желая
всем избавления от грязи, порожденной эгоизмом, неведением, злобой, гордыней и завистью! Я
ощущаю свою тождественность и неразделенность со всеми живыми существами и
преисполняюсь глухим состраданием ко всем существам, страдающим в этом мире». Заканчивая
процесс медитации в обратной последовательности, закрывайте магический цветок, опускайте
огненный стебель, листья и корни в основание крестца и успокойте жар. Заниматься следует
ежедневно натощак утром в хорошо проветриваемой комнате и вечером перед сном.
3. Регулярно раз в месяц вечером зарисовывайте положение «ковша с ручкой» относительно
горизонта. Вы убедитесь, что весной «ручка» указывает на восток, летом — на юг, зимой — на
север.
Проверьте остроту своего зрения: видите ли вы невооруженным глазом Алькор?
Рис. 30. Практическое задание
Понаблюдайте за Мицаром в бинокль, а если есть возможность, в небольшой телескоп.
Упражнение 9-3. Практические занятия.
1. Ребус (рис. 30).
2. Сколько у клоуна в круге букв «А» и «Т» (рис. 31)?
Решение задач смотрите в приложении 5.
Упражнение 9-4. Чтение в режиме «Ультра-рапид».
Подберите, пожалуйста, книгу научно-популярного характера Примерный объем книги 180—
