 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
109
превращаетесь из наблюдателя переживания (наблюдатель ограниченного временем
переживания находится вне времени) в переживание, вы чувствуете себя во времени и
застывшим. Наблюдение переживаний переносит вас в пространство без времени, и
позволяет движение переживания.
Квантовое упражнение 32
Шаг I:
Заметьте или вспомните эмоцию.
Шаг II:
Замечая эмоцию, обозначьте начало эмоции “Начало”.
Шаг III:
Обозначьте сильную часть эмоционального переживания
“Середина”.
Шаг IV:
Обозначьте е¸ конец “Конец”.
Квантовое упражнение 33
Шаг I:
Заметьте проходящее чувство и рассмотрите эту мысль или
чувство как энергию.
Шаг II:
Замечая чувство или мысль, обозначьте начало мысли как
“Начало”, рассматривая чувство или мысль как энергию.
Шаг III:
Обозначьте сильную часть переживания “Середина”,
рассматривая мысль или чувство как энергию.
Шаг IV:
Обозначьте его конец “Конец”, рассматривая мысль или эмоцию
как энергию.
Насколько решающе время?
В психотерапии Милтона Эриксона, Эриксон заметил что переживание боли настолько
ужасно из-за этого континуума времени.
Эриксон, как мастер управления болью, заметил в своей клинической практике, что в
переживании физической боли есть три части: прошлая вспоминаемая боль, теперешняя боль,
и страх продолжения боли в будущем. Эриксон заметил, что когда он побуждал пациента
отбросить прошлую физическую боль и страх повторения боли в будущем, он мог на две
трети уменьшить физическое неудобство. Аналогично в континууме времени обозначение
“начала”, “середины” и “конца” переживания выводит вас из континуума времени, так что вы
