 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
33
катапультируетесь за границы сознательного места действия чувства—но оно остается в
вытесненной форме. В квантовом наблюдении, чувство “свободно может существовать”, но
ваше осознание чувства сопровождает вас в переживании.
Разрешите мне высказать это еще одним способом, так как этот вопрос всплывает на
многих моих семинарах. Когда вы находитесь в квантовом наблюдении, вы намеренно
отстраняетесь от (а не вовлекаетесь в) чувства, но вместе с тем вы свободно можете
ощущать чувство, и свободно можете не ощущать это чувство. Другими словами, вы можете
иметь это чувство или не иметь его. Это квантовое наблюдение. С другой стороны, если вы
можете только не иметь это чувство, если вы стараетесь уйти от него или не испытывать его,
и вы называете его плохим, не конструктивным, или не духовным, вы диссоциируетесь.
Может помочь образный пример. Один из проходящих обучение как-то спросил меня:
“Как мне узнать, наблюдаю ли я и справился ли я со злостью?” Я взял за ручку чашку кофе и
сказал: “Если я могу поднять чашку и опустить ее, я с ней справился, я в квантовом
наблюдении, и я свободен. Если я не могу поднять злость и опустить ее, то я не свободен.
Если я не могу поднять злость и пережить ее, то я диссоциируюсь.
Некоторые из нас легко умеют диссоциироваться, а некоторые легко умеют сливаться.
То, где вы находитесь в этом спектре, повлияет на то, как вы будете переживать упражнения
первого уровня. Человек, который хронически диссоциируется, будет совсем по-другому
переживать эти упражнения, по сравнению с тем, кто часто очень эмоционален.
Диссоциатору привычно отделяться от своих внутренних реакций, а чувствователю
привычно сильно отождествляться со всеми без разбору откликами и реакциями. Если вы
диссоциирующийся, обучение наблюдать покажется вам знакомым, но позволять себе
чувствовать то, что вы переживаете, будет более чуждо. Если вы чувствующий, обучение
отделять свою часть, чтобы наблюдать (а не реагировать), покажется более чуждым. Просто
осознавайте те аспекты процесса, которые вам незнакомы, и наблюдайте свои отклики на
этот новый опыт.
Если вы неуверены, какой образ действий характернее всего для вас, вспомните
переживание, которое вас в чем-то беспокоит, а затем задайте себе два простых вопроса:
(1)
Готов ли я слиться с этим переживанием?
Если вы хоть немного диссоциируетесь, вы не готовы или не можете полностью
слиться с переживанием, скажем, злости, и вашим ответом будет “Нет”. Если вы
часто сильно реагируете, вы наверное ответите “Да”.
(2)
Готов ли я не сливаться с этим переживанием?
Здесь вы наверное ответите “Да”, если вы часто диссоциируетесь от своих чувств.
И наоборот, если вы часто слишком отождествляетесь с вашими эмоциональными
состояниями, вы, наверное, ответите “Нет”.
Если вы чувствуете неудержимую злость в определенной ситуации, то вы не свободны.
Аналогично, если вы не выносите чувства злости, вы не свободны. Опять же, вообразите
чашку кофе в вашей руке: свобода обращения с ней означает свободу поднимать е¸ и опускать
ее, когда вам хочется. Не приходится и говорить, что обращаться с человеческими эмоциями
гораздо сложнее, чем поднимать и опускать чашку. На эмоциональном уровне этот процесс
происходит плавно и постепенно. Возможно, сначала только два процента
