 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
64
Квантовое упражнение 14
Часть 1: Сексуальная практика для индивидов с
фантазиями, или направляемая практика в парах или в
группе. (Сингх, 1979)
Шаг I:
Вспомните случай, или заметьте ваше теперешнее сексуальное
переживание, или вообразите сексуальную фантазию.
Шаг II:
Отвлеките внимание от сексуальной фантазии и заметьте, где в
вашем теле вы испытываете сексуальные ощущения.
Шаг III:
Переживите на опыте размер и очертания сексуальных чувств.
Шаг IV:
Снимите ярлык с сексуальной энергии, рассмотрите е¸ как
энергию и слейтесь с ней.
Шаг V:
Почувствуйте, что ваши кожные границы состоят из той же
энергии, что и “сексуальная” энергия.
Шаг VI:
Переживите на опыте, что воздух, комната, пол, ваш стул,
остальная вселенная, включая ваши мысли состоят из той же
энергии.
Если у вас есть сексуальные фантазии (я знаю, что ни у кого из вас их нет, но если все-
таки есть), сосредоточьте внимание на сексуальной фантазии, на сюжете или объекте вашей
сексуальной фантазии. Ваш ум создает в той или иной форме восприятия сексуальной
фантазии. Когда я около пяти лет соблюдал обет безбрачия, первые три года у меня были
невероятные фантазии. Вместе с фантазиями оставались и ощущения в теле. Мне
приходилось нелегко три года. Вдруг я начал работать с этим, и эта практика перенесла мое
внимание, я стал осознавать вместо фантазии саму энергию. Где я е¸ чувствую? Она точно
такая же, как и другие эмоциональные темы, разве что мы здесь работаем с более “приятной”
из них.
Вместо того чтобы сосредоточиваться на сюжете и пытаться осуществить его во
внешнем мире, начните наблюдать эту энергию. Это снова значит просто перенести
внимание с сексуальной фантазии на саму энергию. Это энергия. Она не хорошая и не
плохая, правильная или неправильная. Это энергия.
Помню как-то сказал индийскому учителю, что у меня проблемы со второй чакрой
(которая обычно описывается как сексуальный центр тела). Он сказал: “Только с одной
чакрой: с энергией.” Все это энергия, только ум хочет разложить е¸ по полочкам, прикрепить к
ней ярлыки чакр, высших и низших, и так далее.
