 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
3. Возможно, я искал какого-то оправдания для тех недочетов, которые могли позже в этой
работе обнаружиться.
4. Мне удалось найти повод всерьез заняться своим здоровьем, а это означало, что помимо всего
остального, поправившись, я смогу выкроить время для игры в теннис и других вещей, которые мне
нравятся, но для которых мне обычно не найти времени, потому что я "слишком занят".
5. Это была просто возможность немного отдохнуть от работы, от которой за последнее
время я очень устал.
6. Разговоры в Вейле напомнили мне о смерти отца, умершего от опухоли мозга. Они
разбередили в моей душе все нерешенные вопросы, связанные с этим событием.
Совершенно очевидно, что физическая усталость нашего партнера после непривычных для него
лыжных тренировок и стресс, связанный с необходимостью завершения серьезной работы,
содействовали тому, что он оказался восприимчив к болезни. Но, как следует из его ответов, грипп дал
ему возможность отдохнуть, обратиться за помощью к другим, позаботиться о себе, зарядиться новой
энергией, освободиться от необходимости соответствовать самым высоким стандартам, пересмотреть
некоторые свои взгляды на жизненные ценности и стиль жизни - иными словами, сделать все то, на что
он бы не решился без помощи болезни.
И последнее переживание - воспоминания, связанные со смертью отца, всплывшие у него после
обсуждения нашего подхода к лечению раковых заболеваний. Для того чтобы принять наш метод, ему
было необходимо начать разбираться в своих чувствах, которые вызваны смертью отца.
Изучая списки преимуществ, которые составляют наши пациенты, мы пришли к выводу, что
существует пять таких основных областей:
1. Болезнь "дает разрешение" уйти от неприятной ситуации или от решения сложной проблемы.
2. Она предоставляет возможность получить заботу, любовь, внимание окружающих.
3. Появляются условия для того, чтобы переориентировать необходимую для разрешения
проблемы психическую энергию или пересмотреть свое понимание ситуации.
4. Появляется стимул для переоценки себя как личности или изменения привычных стереотипов
поведения.
5. Отпадает необходимость соответствовать тем высочайшим требованиям, которые
предъявляют к вам окружающие и вы сами.
Теперь просмотрите составленный вами список. Подумайте, какие потребности лежат в основе
преимуществ, которые предоставила вам болезнь: ослабление стресса, любовь и внимание, возможность
высвободить свою энергию и т. д. Затем попытайтесь определить правила и представления, мешающие
вам удовлетворить эти потребности, не прибегая к болезни.
Одна из наших пациенток обнаружила, что ей не хватало физической близости мужа, но, пока
она была здорова, ей и в голову не могло прийти прямо попросить его о любви и нежности. Теперь же
она разрешила себе прямо просить его: "Обними меня! " Разбираясь в том, почему ей было так трудно
раньше обращаться к нему с такой просьбой, она узнала много важного о себе.
Спросите себя, не бывало ли вам трудно разрешить себе немного отдохнуть? Какие мысли
мешали вам предоставить себе такую свободу, не оправдываясь болезнью? Возможно, вы полагаете, что
уступать напряжению и трудностям является "признаком слабости" или что вы обязаны подчинять свои
интересы интересам окружающих? Эти представления обычно живут в человеке неосознанно, поэтому,
для того чтобы их проанализировать, вам придется приложить определенные усилия. Но профилактика
возможной болезни стоит затраченного времени и усилий. Как только вы начнете осознавать свои
внутренние правила и увидите, что можно и по-другому рассматривать какие- то ситуации, это будет
означать, что вы сделали первые шаги к более здоровой жизни.
Отталкиваясь от уроков, которые преподала нам та или иная болезнь, мы можем научиться
распознавать свои потребности и удовлетворять их. Так болезнь может принести реальную пользу.
Глава 11. Как научиться расслабляться и визуализировать свое выздоровление
Для того чтобы сделать первый шаг к выздоровлению, прежде всего необходимо понять, какие из
