 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
внимание на его лицо, волосы, глаза, фигуру.
7. Если в присутствии этого человека или животного вы чувствуете себя уютно, безопасно и
спокойно, значит, это - Внутренний Наставник.
8. Спросите, как его зовут, а потом попросите его о помощи.
9. Поговорите с ним. Постарайтесь поближе познакомиться. Обсудите с ним свои проблемы, как
бы вы это сделали с близким другом.
10. Обратите внимание на все, что узнаете от этого Внутреннего Наставника. Он может сообщить
вам что-то с помощью слов или символических жестов, указывая на что-то или достав какой-то
предмет, олицетворяющий его совет.
11. Договоритесь о том, как держать с ним связь, если вам снова понадобится его совет.
12. Как только будете готовы, медленно возвращайтесь в ту комнату, где сейчас находитесь, и
откройте глаза.
Не расстраивайтесь, если вам не удастся с первого раза встретиться с Внутренним Наставником
или получить от него какую-то информацию. Часто, для того чтобы это произошло, требуется несколько
попыток. Ведь это существо - часть вас самих, и, возможно, вы годами не уделяли этой своей части
достаточного внимания. Поэтому, для того чтобы снова наладить с ней отношения, вам понадобится
время и терпение.
Если, общаясь с Внутренним Наставником, вы испытываете неловкость и смущение, помните,
что это лишь символ вашего внутреннего "я", интуитивная, мудрая, чувствительная часть вашей
личности, с которой вы обычно не поддерживаете связи. Если вам удастся наладить с ней близкие
отношения, вы сможете получить колоссальное количество информации и советов по поводу ваших
чувств, мотивов и поведения. Наставник может указывать вам, когда вы вредите своему здоровью, и
предлагать что-то, что приведет вас к выздоровлению. Это еще одна возможность, которую можно
использовать на благо своего здоровья.
Глава 16. Преодоление боли
Ученые до сих пор точно не знают, что вызывает боль и как она связывает тело и психику. Это
явление трудно объяснимо на физиологическом уровне, но еще менее оно понятно, если рассматривать
сложную взаимозависимую систему, в которую входят разум, тело и эмоции - ведь помимо того, что
боль могут вызывать чисто физиологические причины, она иногда возникает просто в результате
стресса. Поэтому, имея дело с болью, мы должны учитывать не только физическое, но и эмоциональное
состояние больного.
Для онкологических пациентов боль часто является самой страшной стороной болезни. Если у
человека затекает от напряжения спина или после сна на неудобной подушке тянет шею, он чаще всего
не станет придавать этому особого значения, но если вам поставлен онкологический диагноз, то любая
боль, каждое напряжение приобретают особое значение. Человек начинает беспокоиться по поводу
малейшего неприятного ощущения, боясь, что оно может означать либо рецидив заболевания, либо
новые метастазы.
В дополнение к этому совершенно невозможно сказать, что в данный момент вызывает боль,
какая ее часть определяется физическими, а какая - психологическими причинами. Мы встречались со
случаями, когда у двух пациентов были практически идентичные опухоли и по размеру, и по месту их
расположения, и все же один из них испытывал сильную боль, а другой - вообще никакой. Причины
такого различия могут объясняться какими-то физиологическими факторами, недоступными
современному уровню научных исследований. Но они, бесспорно, могут носить и психологический
характер.
Эмоциональные компоненты боли
Боль связана с эмоциональным состоянием человека. В нашей практике был случай, который это
убедительно доказал. Когда Фредерик, врач по специальности, которому в то время было немногим за
