 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
кажется, что в моменты перевода взгляда изображение пропадает.
Ведущий: Скорость движения большая и взгляд вы переводите часто. Так?
Надежда: Да.
Ведущий: Изображение как бы мерцает. Оно появляется и исчезает.
Надежда: Да. И когда оно появляется, я смотрю уже в другое место.
Ведущий: Мы нашли с вами, Надежда, разницу между первым и вторым образами. Сомнения в
успехе, сниженная активность связаны с картиной, которая очень близко к вам, изображение мерцает и
имеет относительно большую скорость, чем скорость на другой картинке.
Надежда: Да.
Ведущий: Давайте изменим беспокоящий вас образ. Отодвиньте его от себя так чтобы видеть
целиком. Замедлите движение и сделайте стабильным изображение.
Надежда: Изображение продолжает мерцать.
Ведущий: Вы видите всю картинку?
Надежда: Да.
Ведущий: Замедлите еще движение.
Надежда: Вот, получилось. Я замедлила движение, и в какой-то момент образ перестал мерцать.
Ведущий: Проделайте эту процедуру изменения несколько раз. Делайте изменения с каждым
разом все быстрее и быстрее. Все происходит за секунду, еще быстрее.
Ведущий: Надежда, верните первоначальный образ и попробуйте его удержать.
Надежда: Он изменяется. Я могу вернуть его, но картинка сразу меняется.
Ведущий: А что произошло с вашими переживаниями?
Надежда: Они другие. Я бы сказала, что стерлись негативные оттенки.
Ведущий: Осталось выяснить степень вашей активности в данной ситуации. Такие вещи лучше
всего проверять на практике. Вы собираетесь начинать какое-то новое дело?
Надежда: Да. У меня планов много.
Ведущий: Выберите ближайшее по времени. Есть?
Надежда: Да, нашла.
Ведущий: Воссоздайте мысленно зрительный образ самого начала будущего дела. Вы приняли
решение и выбрали, что и как будете делать? Приступайте к осуществлению своих планов. Есть
зрительный образ?
Надежда: Да.
Ведущий: Он у вас мерцает?
Надежда: Мерцает и близко.
Ведущий: Отодвиньте изображение дальше, чтобы видеть его целиком. Замедлите движение,
пока не прекратится мерцание. Сделали?
Надежда: Да.
Ведущий: Давайте повторим эту процедуру несколько раз. Каждый раз вы делаете изменения
быстрее, чем предыдущий. Надежда, попробуйте воссоздать первоначальный образ и удержать его.
Надежда: Он сразу меняется.
Ведущий: Теперь вы можете проверить эффективность изменений на практике. Как только
приступите непосредственно к делу. Я надеюсь, вы нам расскажете о результатах.
Надежда: Обязательно.
Приведенный фрагмент позволяет понять, как можно производить изменения, не вторгаясь в
содержание опыта человека.
Обратите внимание на то, как была предъявлена проблема, и как она была переформулирована.
Любая наша реакция имеет некоторый позитивный смысл. Важно при переформировании сохранить
этот смысл. Когда мы беремся за новое дело, то сомнения — это двигатель нашего поиска вариантов.
Совсем другая сторона этого процесса — сомнения в успехе, сомнения, сковывающие активность
человека. В этом случае действительно важно найти такой вариант поведения, где сомнения сохранены,
но они не парализуют активность.
Еще один интересный момент данного фрагмента — это процедура присоединения к будущему.
