 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
функцию по отношению к состоянию человека.
Далее ведущий просит Ирину сделать шаг в сторону, так как само место так же может выполнять
роль «якоря» удерживающего соответствующее состояние. Кстати, каждый из нас мог заметить такую
интересную особенность. Выходя на кухню, человек начинает испытывать желание чего-нибудь съесть.
Кухня — это то место в доме, которое выполняет роль «якоря» на еду. Женщины значительно чаще
мужчин жалуются на избыточный вес. Они все время озабочены тем, как бы поменьше есть, особенно
того, что полнит. У мужчин подобных проблем почти нет. А разве полных мужчин меньше чем
женщин? Просто женщины, в силу традиции, значительно больше времени проводят на кухне. Находясь
там, они постоянно борются с желанием чего-нибудь съесть. Таким образом и возникает проблема
переедания.
Вернемся вновь к семинару, к анализу его фрагмента. На новом месте ведущий просит Ирину
найти тот внутренний ресурс, который помог бы ей справиться с неприятной ситуацией, быть в ней на
«высоте». Как только Ирина находит ресурс, что можно увидеть по изменению ее внешнего вида,
ведущий касается запястья правой руки. И держит ее, пока она переживает свое ресурсное состояние.
Когда переживание закончилось, ведущий отпускает Иринину руку. Теперь есть еще один «якорь»,
вызывающий ресурсное состояние.
«Якоря» на негативное и позитивное состояния ставятся путем прикосновения к различным
участкам тела. В нашем примере негативный «якорь» на левом запястье, а позитивный — на правом.
Обычно негативный и ресурсный позитивный «якоря» ставятся на разных половинах тела человека. Но
это не обязательное условие. Можно порекомендовать еще следующее: по мере того, как усиливается
эмоциональное переживание ситуации человеком вы можете усилить давление на тот участок тела,
которого касаетесь в момент постановки «якоря». Такой способ якорения позволит регулировать силу
эмоционального переживания человека, когда вы будете произвольно вызывать это состояние с
помощью «якоря».
Возникновение и окончание переживания как негативной, так и позитивной ситуаций, можно
наблюдать по изменению внешних реакций человека. Обычно меняется ритм дыхания, цвет кожи лица,
конфигурация рта, появляются морщины. Обратите внимание на изменение позы, наклона головы.
Внешних проявлений психического состояния всегда очень много.
Любое переживание обнаруживается целым букетом внешних реакций. Сколько из них вы
заметите, наблюдая за человеком, зависит исключительно от вашей способности к различению.
Достаточно небольшой тренировки и вы научитесь отличать очень тонкие изменения во
внешних проявлениях человека. Но если вы сомневаетесь в своих наблюдениях, то можно просто
спросить человека когда у
него началось и когда закончилось переживание значимой ситуации. В
зависимости от его ответа поставить «якорь».
Важно видеть реакции человека. Это позволит вам качественно выполнить работу по якорению
психического состояния. Ведь, если вы поставите «якорь» чуть раньше, чем началась реакция у человека,
то прихватите еще какие-то внутренние процессы. Если чуть позже чем началась реакция, то часть
переживания не будет включена в процедуру изменения.
Вернемся вновь к приведенному фрагменту семинара. Оставляя Ирину на новом месте, ведущий
просит ее вновь вспомнить неприятную ситуацию. Одновременно с просьбой он касается левого
запястья руки и «включает» негативный якорь. Как только ведущий замечает по внешним проявлениям,
что у Ирины началось соответствующее переживание, он касается правого запястья руки, «включается»
позитивный ресурсный якорь.
В результате Ирина одновременно получает доступ к двум своим состояниям. Причем одно
состояние является ресурсом, позволяющим эффективно справляться с негативными последствиями
другого. Происходит объединение двух процессов всегда существовавших раздельно. Интересно, что
объединение происходит не только на уровне психологическом, но и физиологическом. Последнее
можно наблюдать по внешним реакциям Ирины: изменению мимики лица, дыхания, позы и т. д. Между
двумя состояниями возникает условно-рефлекторная связь.
Далее осуществляется проверка эффективности изменения. Ведущий просит Ирину еще раз
вернуться в неприятную ситуацию, при этом он касается левого запястья руки, «включая» негативный
якорь. Наблюдая за внешностью Ирины, можно увидеть своеобразную «смесь» реакций сразу двух
