 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
течении 60, 70, а иногда и 90 лет.
Как оно может это делать?
Доктор Коннон из гарвардского медицинского института объясняет это:
"Большинство людей считает, что сердце работает все время. На самом деле, у него есть
определенный период отдыха после каждого сокращения.
Если оно бьется с частотой 70 ударов в минуту, то, фактически, работает 9 часов из 24. В
среднем, отдых составляет 16 часов в сутки."
В период второй мировой войны Уинстон Черчиль, которому было 70 лет, мог работать по
16 часов в сутки, день за днем, руководя военными действиями Англии. В чем же секрет его
работоспособности? Каждое утро до 11 часов он работал в постели, читал отчеты, диктовал
приказы, разговаривал по телефону, проводил важные совещания. После ленча он ложился и
спал один час. Вечером он снова спал два часа перед ужином, который подавался в 20 часов.
Он не лечил утомление. Ему нечего было лечить. Он предотвращал его. Так как он часто
отдыхал, то постоянно мог работать, чувствовал себя свежим, бодрым далеко за полночь.
Когда я спросил Элеонору Рузвельт, как она могла выдержать нагрузку в течении тех 12
лет, когда она была в белом доме, она ответила, что перед каждым собранием, где она должна
была выступать с речью, она садилась в кресло или на диван, закрывала глаза и
расслаблялась.
Я разговаривал с Генри фордом незадолго до его 80-летия. Я был удивлен тем, как хорошо
и свежо он выглядит. Я часто просил его поделиться секретом. Он сказал:
"Я никогда не стою, когда могу сидеть, никогда не сижу, когда можно лежать."
Если вы не имеете возможности немного вздремнуть где-то в полдень, вы вполне можете
прилечь на часок вечером. Если вы поспите час в районе 5, 6, 7 часов, вы продлите на час в
день время бодрствования. Почему? Потому, что часовой сон перед ужином плюс
шестичасовой сон ночью (итого вместе 7 часов) - это лучше, чем 8 часов непрерывного сна.
Люди, занимающиеся физической работой, могут больше сделать, если выделяют на отдых
достаточно времени. Ф. Тейлор наглядно продемонстрировал это, работая инженером по
научной организации производства в Бетлехем Стил компани. Он заметил, что рабочие
грузили по 12.5 Тонн чугуна на грузовые тележки и к полудню валились с ног от усталости.
Тейлор исследовал утомляемость рабочих и заявил, что они должны грузить не по 12.5, А по
47 тонн в день. Он подсчитал, что рабочие могут делать почти в четыре раза больше того, что
они делали, и не доходить до изнеможения. Для эксперимента Тейлор взял среднего
рабочего, который должен был выполнять работу точно по часам.
К рабочему был приставлен человек, который, глядя на часы, говорил:
"Возьми болванку и иди. А теперь садись и отдыхай. Иди. Отдыхай." Что же произошло?
Рабочий ежедневно переносил по 47 тонн чугуна, в то время как остальные - 12.5 Тонн. И у
него практически не было срывов за три года, в течении которых Тейлор был в Бетлехеме.
Рабочий мог выполнять такую работу потому, что отдыхал до того, как чувствовал себя
усталым.
Он работал 26 минут и отдыхал 34 минуты в течении часа. Отдыхал больше чем работал, и,
тем не менее, успевал сделать почти в четыре раза больше, чем другие. Об этом и других
экспериментах можно прочитать в книге Ф. Тейлора "принципы научного управления".
Глава 23
ЧТО ВАС УТОМЛЯЕТ И ЧТО С ЭТИМ МОЖНО СДЕЛАТЬ.
Установлен важный удивительный факт: Сама по себе умственная работа утомляет.
