 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Относящиеся к этой группе растения содержат вещества, оказывающие антистрессовое действие
на уровне клеточного обмена.
Элеутерококк
Препараты элеутерококка особенно показаны при астенических состояниях, сопровождающихся
ипохондрией, мнительностью. Экстракт элеутерококка рекомендуют принимать по 30—50 капель 3 раза
в день до еды 1,5—2 месяца Одновременно на ночь назначают настой корня валерианы.
Родиола розовая (золотой корень)
Издавна применяется как в народной, так и в традиционной медицине. Особым почетом это
растение пользовалось в Тибете. Считалось, что нашедший волшебный корень будет здоров и счастлив
два века. Родиола розовая обладает стимулирующим действием, способна усиливать сопротивляемость
организма неблагоприятным погодным воздействиям, стрессам, болезням. Препараты из нее
нормализуют высшую нервную деятельность при неврозах, вегетативно-сосудистой дистонии по
гипотоническому типу, переутомлении.
Назначают по 15—20 капель настойки 3 раза в день до еды в порошках или таблетках — по
0,15— 0,9 г 3 раза в день. Обычно курс лечения составляет 4—6 недель.
Внимание: передозировка препаратов родиолы розовой может привести к снижению
работоспособности и появлению сонливости.
Вы также можете приготовить чай из родиолы розовой — этот напиток обладает тонизирующим
действием, восстанавливает нарушенный обмен веществ.
Приготовление: корневища родиолы розовой измельчить, залить стаканом кипятка, прокипятить
в течение 10 минут и настаивать 30 минут при комнатной температуре.
Применение: пить с сахаром или медом, можно добавить по своему вкусу траву зверобоя или
душицы, листья земляники или черной смородины. Этот чай очень популярен на Алтае. По
стимулирующему эффекту даже превосходит действие чая и кофе, поэтому пить его нужно только при
необходимости, а не каждый день.
Левзея сафлоровидная (маралий корень)
Рекомендуется при повышенной утомляемости, раздражительности, плохом настроении,
головной боли, бессоннице, пониженном аппетите и различных вегетативно-сосудистых нарушениях.
Применение: жидкий экстракт пить по 20—30 капель 2—3 раза в день за 20 минут до еды.
Улучшение обычно наступает через 3—4 недели лечения.
Лимонник китайский
Его называют «ягодой пяти вкусов». Мякоть ее очень кислая, кожица сладковатая, семена терпкие
и жгучие, весь же плод имеет соленый вкус. В Китае лимонник стоит по популярности на втором месте
после женьшеня. С давних пор его используют для восстановления сил и как тонизирующее средство.
Препараты лимонника усиливают возбуждение в коре головного мозга, помогают здоровым людям при
переутомлении, пониженной работоспособности и страдающим ВСД по гипотоническому типу.
Лимонник повышает рефлекторную деятельность нервной системы, но при этом, в отличие от многих
синтетических средств, не истощает нервные клетки. Особенно рекомендуется применять препараты
лимонника во время напряженной умственной работы, которая требует повышенного внимания и
четкой координации (например, работа авиадиспетчера).
Готовые препараты лимонника можно купить в аптеке. Настойку лимонника принимают 2 раза в
день по 20—40 капель, запивая небольшим количеством воды, или натощак, или через 4 часа после еды.
Если вы выращиваете лимонник у себя на даче, вы можете приготовить из него соки, морсы,
кисели, сироп или тонизирующий чай.
Сок лимонника
Приготовление: ягоды вымыть, отжать, разлить в стерильные банки небольшого объема,
стерилизовать 10—15 минут, герметически закатать.
Применение: добавлять по 1 ч. ложке на стакан чая по 1—2 раза в день.
