 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
требованиями к эфирным маслам для профессиональной ароматерапии.
Ароматерапия предполагает ингаляционное воздействие запахом. При вдыхании аромата
эфирного масла его молекулы проникают в легкие и током крови разносятся по организму. Ответная
реакция на воздействие запахом развивается немедленно, так как импульсы проходят по волокнам
обонятельного нерва и попадают в центр обоняния, находящийся в основании мозга.
Приятные запахи и ароматы создают ощущения безопасности и благополучия, что способствует
восстановлению нарушенной функций нервной регуляции. Это происходит оттого, что запах —
«кодированное послание» — воздействует на нервные центры, находящиеся в коре головного мозга,
благодаря чему возрастает выделение эндорфинов — гормонов удовольствия, нейромедиаторов и
антител.
Ингаляции
Один из самых доступных и популярных способов применения ароматерапии — ароматизация
воздуха с помощью аромалампы. В некоторых аптеках аромалампы различной конфигурации продаются
вместе с ароматическими маслами. Аромалампы делают из керамики, камня, жаропрочного стекла в
виде разных сосудов, очагов, домиков и сказочных замков.
Пользуются этим приспособлением так: верхнюю фарфоровую чашечку наполняют водой, в
которую добавляют 5—7 капель эфирного масла (на 20 кв. м площади). Свеча, зажженная в нижней
части лампы, нагревает воду, и аромат эфирного масла распространяется по всему помещению.
В большой комнате лучше поставить две аромалампы по диагонали в противоположных углах.
Прежде чем использовать аромалампу, необходимо проветрить комнату, а саму процедуру
проводить при закрытых окнах. Обратите внимание на время работы лампы — оно должно составлять
от 20 минут до 2 часов. Дольше пользоваться лампой не имеет смысла. Не следует допускать кипения
воды, поэтому время от времени доливайте воду в чашечку. Не оставляйте аромалампу на пластиковой
поверхности. Чашечку аромалампы необходимо периодически промывать горячей водой. Эфирное
масло должно создавать в помещении тонкий нежный аромат, а не грубый назойливый запах.
Ароматизация воздуха благотворно влияет на психоэмоциональную сферу человека, на органы
дыхания, дезинфицирует помещение и очищает воздух от вредных примесей, оказывает
оздоровительное действие на весь организм. Ароматы способны не только улучшить самочувствие, но и
излечивать от простуды, головной боли и других недомоганий. Аромалампа в таких случаях выполняет
функцию ингалятора.
Ванны
Другим удобным методом применения ароматерапии в домашних условиях являются ванны. Это
наиболее доступный и эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний.
Терапевтическое действие ароматических ванн обусловлено быстрым проникновением масел через
кожу в лимфу, которая омывает все органы, а также вдыханием ароматных паров (ингаляцией).
В зависимости от показаний могут применяться общие ванны, сидячие и ванночки для рук и ног.
Для того чтобы ванна принесла вам не только удовольствие, но и пользу, нужно следовать некоторым
несложным правилам.
- Нельзя принимать ванну на полный желудок. После еды должно пройти 2—3 часа.
- Холодная ванна — прекрасное закаливающее средство, но не стоит ею злоупотреблять, если у
вас больны почки.
- Температура воды не должна превышать температуру тела (36—37 °С).
- Продолжительность ванны ограничьте 15 минутами, поскольку более длительное пребывание в
ванне отрицательно скажется на работе сердца. Сразу после ванны лучше всего лечь в постель.
- Количество эфирных масел на полную ванну воды — 8 капель, для сидячей ванны — 2 капли, а
в ванночку для рук и ног нужно добавить 4 капли масел.
- Поскольку эфирные масла — водонерастворимые вещества, то перед добавлением в воду их
необходимо растворить в 100 г эмульгатора (кефир, молоко, сливки).
