 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
-
Зопиклон (сомнол, имован)
—
средство нового поколения пирролонового ряда. Зопиклон —
быстро действующее снотворное, с коротким периодом полувыведения. Он не уменьшает
продолжительности быстрой фазы сна и не нарушает нормальной последовательности его стадий. Сон
наступает в течение получаса и продолжается
более 6 часов. Если сон был прерван, то человек легче
засыпает снова. Утром нет сонливости, качество жизни не страдает, так как сохраняется чувство
бодрости и способность к концентрации внимания.
- Другие снотворные средства. К ним относятся барбитураты (фенобарбитал, амобарбитал,
циклобарбитал), мепробамат и хлорвинол.
Все они по эффективности и безопасности уступают
бензодиазепинам. Часто по финансовым соображениям назначают их, хотя и стараются этого избежать,
так как есть более современные лекарства. Иногда в качестве снотворных назначают антидепрессанты с
седативным действием (амитриптилин, тразодон, тримипрамин) в малых дозах внутрь. Они полезны
при депрессиях с нарушением сна.
Суммируя представленные выше сведения о лекарственном лечении бессонницы, становится
ясно, что снотворные помогают человеку быстро заснуть и выспаться, если их используют в адекватных
дозах и коротким курсом. Задача врача состоит в подборе лекарства таким образом, чтобы определить
минимально эффективную дозу без побочных эффектов. Важно знать, что снотворные препараты нельзя
принимать постоянно. Их пьют только в экстренных случаях, при необходимости, в сочетании с
гигиеной сна и коррекцией основного заболевания.
При назначении снотворных нужно обязательно учесть меры предосторожности и
противопоказания. Снотворные препараты не следует принимать людям, имеющим нарушения дыхания
во сне, беременным, кормящим матерям, лицам, злоупотребляющим алкоголем и наркоманам.
Принимать снотворные можно, только если их назначит врач (в случае кратковременной бессонницы —
не дольше 2—3 недель, или при хронической — когда нужно принять лекарство один раз за 2 или один
раз за 3 ночи в минимальной дозе).
Целительные силы воды в лечении бессонницы
Хороший сон — признак телесного и душевного здоровья. Здоровье человека состоит в гармонии
тела, духа и природы. Вода, как никакое другое вещество, связывает нас со всем миром. Вода нашего
организма и вода рек, дождя и снежных вершин — одна и та же. Она лечит, очищает, омолаживает,
становясь природным лекарем и лучшим способом возвратить здоровье. А как же иначе? Даже море по
своему составу близко к нашей крови. Вещества земли, растворенные в воде, приносят оздоровление в
целебных источниках.
Водолечение — один из самых естественных природных способов исцеления, известный с
древнейших времен. Оно отличается от других своей доступностью, безопасностью и способностью
поддержать здоровье и бодрость до глубокой старости.
Талассотерапия (лечение морем) — воздействие на больного гидроаэронов, купание и плавание
в море, обтирания морской водой и прием морских ванн. Хорошо плыть спокойно, глубоко и ровно
дыша. Это значит, что организм обогащается кислородом, приносящим хороший сон. Тело отдыхает в
невесомости, создаваемой водой.
Лучше всего купаться в море при температуре воды от 20 до 27 °С. Наилучшее время — от 10 до
17 часов. Завтрак должен быть легким. Если пища была обильной, то нужно выдержать не менее 2
часов, прежде чем
войти в воду. Раздевшись, не надо сразу бросаться в волны, сначала лучше принять
воздушную ванну, подставив тело свежему воздуху и солнцу. Нужно дать коже немного подышать. Если
кожа разгорячена, то надо дать телу остыть, высушить пот, прежде чем купаться. Нормальное время
купания 3—20 мин. Талассотерапия исцеляет бессонницу.
Купание в море противопоказано людям, находящимся в состоянии сильного нервного
напряжения, алкогольного опьянения, с высоким артериальным давлением и частыми эпилептическими
припадками.
В санаториях и морских курортах кроме купания издавна и с хорошим эффектом применяют «сон
у моря», когда пациенты спят на веранде, расположенной на морском берегу, под шум волн.
Есть много видов естественных и искусственных лечебных ванн, которые с успехом
