 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
тревоги или нежелательной интимной близостью. Очень часто пациенты рассказывают, что они
потеряли сон после утраты близкого человека, разлуки, горестных событий в жизни или из-за
неразделенной любви. Смена часовых поясов и работа в ночную смену всегда отражаются на качестве
сна. Напряженный график работы, стрессы, переутомления, а также переживания и боязнь ухудшения
своего уровня жизни и финансового положения могут стать причиной бессонницы. Эти порождающие
факторы объясняют широкое распространение нарушений сна у социально и экономически
незащищенных слоев населения.
Все чаще и чаще люди, страдающие бессонницей, сообщают о сложных взаимоотношениях в
семье или на работе. Им трудно сосредоточиться для решения тех вопросов, которые ставит перед ними
жизнь. Память и внимание слабеют, настроение «на нуле». Такого рода нежелательные процессы
связаны с особенностями сегодняшнего образа существования, которые таковы, что все большее число
людей находятся в условиях информационного прессинга. Необходимость принимать быстрые и
ответственные решения вынуждает постоянно находиться в состоянии эмоционального и физического
перенапряжения, что неизбежно приводит к стрессу. Выброс гормонов стресса реализует систему
защиты организма от мнимой внешней опасности: учащаются пульс и дыхание, повышаются
артериальное давление и уровень глюкозы в крови. В результате длительных перегрузок эти явления
прочно закрепляются, превращаясь из полезных защитных реакций во вредные. Вот почему стресс и
переутомление провоцируют любые болезни, а порой и сами становятся их причиной. Среди них и
бессонница. Трудность засыпания, частые пробуждения и поверхностный сон, не восстанавливающий
силы, слишком ранние утренние пробуждения лишают человека возможностей отдохнуть. Сон
становится неглубоким, иногда — с эффектом непосредственного участия в событиях, происходящих
вокруг. Днем возникает сонливость и работоспособность снижается.
Бессонница может быть симптомом любой болезни тела (соматического заболевания), так как
головной мозг и нервная система в целом, как наиболее тонкая и чувствительная, страдают в первую
очередь, являясь сигналом неблагополучия в организме. Особенно часто инсомния появляется при
заболеваниях, которые вызывают хроническую боль или дискомфорт. Ясно, что главное в коррекции
такой бессонницы — правильно установить соматический диагноз и лечить основную болезнь.
Примером подобного типа бессонницы может быть следующий клинический случай.
Пациентка А., 64 года, обратилась с жалобами на дневную сонливость, раздражительность,
утомляемость и бессонницу с частыми пробуждениями. При подробном опросе выяснилось, что ее
беспокоят сильные ночные боли в суставах, которые мешают заснуть. Она не считала нужным
рассказать врачу о заболевании суставов, так как решила, что невролог их не лечит. После того, как было
проведено необходимое лечение, состояние суставов улучшилось, боли исчезли и сон восстановился.
Но чаще всего причина бессонницы кроется во вредных привычках человека, которые влияют и
на здоровье, и на структуру сна. В этом случае требуется обучение гигиене сна и тогда бессонница
бесследно проходит.
Таким образом, мы убедились в том, что сон является важной составляющей здоровья человека, а
его нарушения — результат продолжительного негативного воздействия, который исподволь разрушает
организм, заявляя о себе бессонницей.
Инсомния бывает эпизодической, кратковременной или хронической, причем не все ее виды
требуют лечения. Некоторые — проходят самостоятельно, другие — корректируются нелекарственными
методами, когда, например, бывает достаточно отказаться от вредных привычек. Но иногда она
становится настоящим страданием, избавиться от которого удается с большим трудом.
Эпизодическая бессонница
Эпизодическая бессонница длится не более одной недели.
- Как правило, она является следствием эмоционального стресса, который возникает в обычной
жизни или в результате чрезвычайных катастрофических ситуаций. Это могут быть бытовые проблемы,
которые связаны с отрицательными эмоциями. Конфликты в семье, на службе, экзамены, смена места
жительства, уход на пенсию или окончание трудового контракта могут вызвать недельную бессонницу.
Слишком сильные положительные эмоции также могут привести к инсомнии: влюбленность, ожидание
