 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
нетипичен: в течение самой тренировки улучшение было незначительным, но когда испытуемые
приходили на следующий день, они справлялись значительно лучше, чем в конце вчерашней
тренировки. Так. хотя результаты стабильно улучшались в ходе нескольких дней тренировки,
улучшение отмечалось не в течение каждой тренировки, а только во время от одной тренировки до
другой. Это идеальная задача, чтобы определить, происходит ли консолидация памяти во время
определенной стадии сна.
Испытуемые тренировались в этой задаче вечером, прежде чем отправиться спать в лаборатории.
Некоторых испытуемых будили электрическим будильником каждый раз, когда ЭЭГ показывала, что
они вступают в фазу сна БДГ. Сон других испытуемых прерывали столько же раз, но во время сна
НБДГ на стадиях 3 и 4 (то, что называется сном с медленными волнами). На следующий день всех
испытуемых тестировали. У тех, кого лишали сна БДГ, улучшения не наблюдалось вовсе; их
достижения были теми же, что и раньше вечером. С другой стороны, у испытуемых, которых будили во
время сна с медленными волнами, результаты после ночи значительно улучшались.
Эта работа в совокупности с более ранними исследованиями подтверждает, что сон БДГ играет
некоторую роль в консолидации памяти. Однако нам еще предстоит многое узнать о конкретных
механизмах этого процесса, а также выяснить, является ли решающим фактором сон БДГ сам по себе
или в совокупности с другими стадиями сна (Wilson & McNaughton, 1994; Winson, 1990). Возможно, сон
БДГ не является необходимым условием консолидации воспоминаний, но значительно способствует
этому процессу. Возможно также, что он более важен для консолидации сложных навыков и
воспоминаний, чем для научения простым задачам. Для консолидации памяти несомненно нужно
воссоединить новую информацию и старые воспоминания, и такой процесс мог бы объяснить, почему в
снах часто смешиваются текущие трудности жизни и прошлые переживания (Ramachandran, 1995).
---
Современные голоса в психологии
Что вызывает у нас сонливость?
Субъективная потребность в сне
Харви Бабкофф, Университет Бар-Илан
Рейтинговые оценки субъективной потребности в сне — лишь один из способов, используемых
учеными для исследования перехода от состояния бодрствования или пребывания в сознании к
бессознательному состоянию сна. Хотя другие методы, например множественный тест на латентную
сонливость (multiple sleep latency test — MSLT) (Carskadon, 1989), на первый взгляд, более объективны,
как важную меру сонливости можно рассматривать распределение рейтинговых оценок субъективной
потребности в сне. Оценка субъективной сонливости вносит существенный вклад в наше понимание
динамики перехода от бодрствования к сне. Во-первых, эта оценка интуитивно привлекательна,
поскольку предлагает сравнительно более прямой способ измерения, так как все мы испытывали и
будем испытывать «сонливость». Во-вторых, потребность в сне и качество сна влияют на общее
состояние здоровья (Briones et al., 1996). «Чрезмерная сонливость» — одна из жалоб, включенных в
первичный диагноз «бессонница», поэтому знание динамики субъективной потребности в сне у
здоровых людей помогает лучше понимать некоторые формы патологии сна. В-третьих, несмотря на то
что тест на латентную сонливость предположительно выявляет физиологическую потребность в сне,
польза от подобного тестирования невелика, если оно проводится во время продолжительных периодов
бессонницы. Тест MSLT не показывает никаких существенных изменений после 24-36 часов отсутствия
сна и даже в тех случаях, когда бессонница продолжается значительно дольше, а субъективная
сонливость продолжает изменяться во время длительных периодов бодрствования.
Отсюда возникает вопрос: что управляет субъективной потребностью в сне? Ответ на него
сложен и зависит от разнообразных факторов, включающих, например, время, прошедшее с последнего
периода сна, продолжительность последнего длительного периода сна, фазу индивидуального
эндогенного суточного ритма.
Исследования обычного течения циклов «сон/бодрствование» указывают, что человеческий сон
состоит по крайней мере из двух процессов. В настоящее время принято считать, что один из них —
колебательный — управляется регулятором суточного ритма млекопитающих, расположенным в
супрахиазмическом ядре гипоталамуса. Второй процесс — физиологический позыв ко сну — вероятней
