 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
3. Различные виды медитации направлены на сосредоточение внимания субъекта с целью сузить
поле его сознания. При этом организм расслабляется и сознание концентрируется на внутреннем мире.
4. Пути к измененным состояниям сознания многочисленны, от оргазма до эмоций, вызванных
красотой пейзажа или произведением искусства. Однако воспитание имеет тенденцию ограничивать
стремление к подобным состояниям, чтобы удерживать людей в русле адаптации к физической и
социальной действительности.
5. Употребление психотропных веществ чаще всего приводит к привыканию. К некоторым из
них вырабатывается толерантность организма, которая вынуждает человека увеличивать дозы.
Относительно наркомании в прямом смысле слова можно сказать, что для нее характерна физическая
и(или) психологическая зависимость от наркотика, при которой лишение наркотика может привести к
тяжелому синдрому абстиненции.
6. Наряду со слабыми возбуждающими средствами,
такими как кофеин или никотин,
существуют еще амфетамины, длительное употребление которых может иметь драматические
последствия для психического равновесия.
7. Нейродепрессанты,
такие как алкоголь, барбитураты и транквилизаторы, уменьшают
снабжение мозга кислородом, вызывая таким образом сонливость и сон. При этом, однако, они
полностью подавляют парадоксальный сон.
8. Наркотики из группы опиатов,
такие как опиум, морфин или героин, оказывают на мозг
действие, подобное действию эндорфинов. Опиаты — наиболее опасные из психотропных средств из-за
быстроты, с которой они вызывают физическую и психологическую зависимость, приводящую к
глубокому изменению личности. Кокаин является одновременно и наркотическим, и эйфоризирующим
средством, он чаще всего создает психологическую зависимость, приводящую к глубокому изменению
личности.
9. Галлюциногены, такие как ЛСД и мескалин, а также психоделитические вещества — гашиш и
марихуана — являются самыми распространенными психотропными средствами, используемыми ради
эффекта «раскрепощения» сознания. То, что их употребление приводит к существенным или даже
необратимым вредным последствиям, еще окончательно не доказано.
Досье 4.1. Как мы спим? Почему мы видим сны?
Без ведома нашего экстравертированного сознания наш мозг, обращенный к своему внутреннему
миру, каждую ночь пускается в новое приключение. Циклы сменяют друг друга, и в каждом из них
совершается постепенный переход от дремоты до глубокого сна, за которым вскоре следует период
интенсивной мозговой активности, сопровождающейся сновидениями. Каковы особенности этих
различных стадий? Что нам известно о снах? Что мы знаем о патологии сна?
Засыпание
Когда человек ложится, закрывает глаза, намереваясь поспать и восстановить свои силы,
активность мозга замедляется. Бета-волны уступают место все более многочисленным группам альфа-
волн, и начинают появляться быстро исчезающие, но четкие, как кинокадры, образы. Это стадия
засыпания — переход от бодрствования ко сну, продолжающийся всего несколько минут (см. рис. 4.3).
Медленноволновый сон
В каждом цикле медленноволнового сна, обычно повторяющемся пять раз на протяжении ночи,
можно различить четыре стадии. В ходе смены стадий ритмы сердца и дыхания становятся все более
равномерными и замедляются по мере углубления сна.
Стадия 1. Для начала этой стадии характерно появление тета-волн, постепенно сменяющих
альфа-волны. Стадия 1 соответствует периоду дремоты с полусонными мечтаниями, которая может
длиться от одной до девяти минут. Эта стадия, возможно, имеет большое значение для творческих
работников, которые иногда связывают с ней появление интуитивных идей, помогающих разрешению
той или иной проблемы.
Стадия 2. Именно на этой стадии в ЭЭГ появляются так называемые «сонные веретена» с
волнами более высокой частоты (12-14 Гц), чем альфа-волны. Продолжительность этой стадии
