 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
ЗАДАНИЕ
• Выбери из Приложения картинку, которую ты хочешь забыть. Если ни одна
картинка тебе не нравится, можешь нарисовать свою.
• Рассмотри внимательно картинку.
• Включи спокойную музыку, сядь поудобнее, закрой глаза, расслабь свое тело.
Представь, как тяжесть тела уходит вниз, нарастает легкость. Твое тело
растворяется в музыке. Появляется ощущение легкости, ясности. Образы
появляются сами по себе, без всяких усилий с твоей стороны.
• Представь перед собой горящую свечу и картинку, которую ты выбрал для
сожжения. Если картинка видна неотчетливо, не делай усилий, подожди, пока она
проявится сама. Представь, как она сгорает и забывается.
• Скажи себе в этот момент:
• Картинка забывается на одну минуту (или на час, или на всю жизнь), она сгорает
