 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
было 6 лет, мы с мамой покупали в магазине сливы. Мама заплатила за них
последние 5 рублей и на мгновение отвлеклась. А чужая женщина взяла пакет со
сливами и ушла. Этот случай вспоминается сам по себе, появляется злость и
досада. Пытаюсь отвлечься, читаю анекдоты "от Никулина", но не получается.
Представляю продолжение ситуации: догнал бы, даже ударил бы, но и это не
помогает. Сейчас я анализирую ситуацию и думаю, что она помнится хорошо не
потому, что плохая или незаконченная, а потому, что она питает меня
отрицательной энергией - злостью. Ведь мне тогда было больно и обидно за маму.
Сейчас мы живем с ней одни, и мне опять за нее обидно, хочется злиться до
скрежета в зубах, - хотя все внешне воспринимают меня как уравновешенного и
спокойного мальчика. Сегодняшняя злость питается прошлой и не дает забыть тот
случай.
ЗАДАНИЕ
• Представь ситуацию, которую не удается тебе прогнать из своей головы.
Постарайся быть отстраненным и переживай ее, как из чужой жизни.
• Какие мысли приходят тебе на ум по поводу этой ситуации? Задай себе вопрос:
- Что я делаю, чтобы она не забылась? Почему она меня не покидает? Что во мне
такое происходит, что эта ситуация притягивается, как магнит? Зачем мне ее
энергия? Что" происходит во мне созвучного с той ситуацией? Получив ответ, ты
сможешь осознать, что мешает тебе быть счастливым, что тревожит твою память, в
чем твоя слабость и в чем твоя сила.
• Нравится тебе или нет то, что ты обнаружил в себе? Если да, то нет причины
забывать это. Будь с этим до тех пор, пока эта ситуация актуальна для тебя.
• Если не нравится и ты не хочешь оставаться с ней, то ты уже на полпути к
избавлению, так как осознал, что именно тебя тревожило и что тебе этого не надо.
Опыт предыдущих игр поможет тебе.
