 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
самоактуализация — это процесс, при котором принимается решение о выборе для дальнейшего роста.
Часто нам приходится выбирать между продвижением и безопасностью, между движением вперед и
движением назад. В каждом выборе есть и положительные, и отрицательные стороны. Выбрав
безопасность, мы остаемся с тем, что знали и к чему привыкли, но рискуем свести на нет результаты
работы и утратить новизну. Выбор роста означает, что вам открывается новый и привлекательный
опыт, но есть риск встретиться с чем-то незнакомым и возможным провалом.
«Человек не может сделать разумный выбор жизни до тех пор, пока не станет прислушиваться к
себе, к своему «я» в каждое мгновение жизни» (Maslow, 1971, р. 47).
3.
Самопознание. При самоактуализации мы больше узнаем о своей внутренней природе и
действуем в соответствии с этим. Это означает, что мы решаем для себя, какие нам нравятся фильмы,
книги или идеи, независимо от мнения других.
4. Честность. Честность и ответственность за свои действия являются важными элементами в
самоактуализации. Вместо того чтобы делать вид и давать ответы, рассчитанные на то, чтобы доставить
кому-то удовольствие или самому произвести хорошее впечатление, нам следовало бы поискать ответы
в себе. Каждый раз, когда мы так поступаем, мы прикасаемся к своему внутреннему «я».
5. Суждение. Первые четыре пункта помогают нам развить способность делать «лучший выбор в
жизни». Мы учимся доверять собственному суждению и нашим инстинктам и действовать
соответственно. Маслоу уверен, что следование нашим инстинктам ведет к более точным решениям о
том, что наиболее правильно для каждого из нас — лучшие произведения живописи, лучшее в музыке,
лучшая пища, а также что лучше в крупных жизненных решениях, таких как женитьба и карьера.
6.
Саморазвитие. Самоактуализация является также непрекращающимся процессом развития
потенциальных возможностей человека. Это значит, что человеку следует использовать свои
способности и интеллект и «хорошо делать то избранное дело, которое хочется делать» (Maslow, 1971, р.
48). Большой талант или развитый интеллект — это не одно и то же, что самоактуализация; многим
одаренным людям не удалось полностью использовать свои способности, тогда как другие, возможно со
средним талантом, добиваются очень многого.
Самоактуализация — это не та вещь, которая или есть у человека, или нет. Это нескончаемый
процесс, который делает ваш потенциал реальным. Это относится к образу жизни и работе и связано,
скорее, с целым миром, чем с завершением какого-то одного дела.
«[Самоактуализация] — это не отсутствие проблем, а движение от переходных или нереальных
проблем к реальным проблемам» (Maslow, 1968, р. 115).
7. Вершинные переживания. «Вершинные переживания — это очень краткие моменты в
самоактуализации» (Maslow, 197.1, р. 48). Мы более цельны, собраны, больше знаем о себе и о мире во
время этих вершинных моментов. В таких случаях мы думаем, действуем и чувствуем более ясно и
точно. Мы сильнее любим и ближе принимаем других, у нас слабее внутренние конфликты и тревога, и
нам легче направить нашу энергию на творчество. Некоторые люди чаще испытывают вершинные
переживания, чем другие. Маслоу называет таких людей самоактуализирующимися (см. разделы
«Вершинные переживания» и «Трансценденция и самоактуализация»).
8.
Отсутствие защиты для собственного «я». Дальнейшим шагом в самоактуализации будет
необходимость распознать защиты нашего «я» и бороться с ними в соответствующий момент. Для этого
нам надо лучше знать пути, по которым происходит искажение представления о самих себе и образах
внешнего мира — путем подавления, проецирования и других средств такой защиты.
Вершинные переживания
Вершинные переживания (peak experiences) — это особенно радостные и волнующие моменты в
жизни каждого человека. Маслоу отмечает, что вершинные переживания часто вызываются сильной
любовью, воздействием шедевров искусства и музыки или потрясающей красотой природы. «Все
вершинные переживания можно рассматривать как полное завершение какого-либо акта... или закрытие
— как это называется в гештальт-психологии, в парадигме теории Райха — состояние полного оргазма,
это состояние еще можно назвать полной разгрузкой, катарсисом, кульминацией, климаксом,
свершением, опустошением или завершением» (Maslow, 1968, р. 111).
