 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Различаются релаксации:
1) долговременная - происходящая во время сна, гипноза, при фармакологических воздействиях;
2) относительно кратковременная - сменяемая напряжением.
Эффективный метод обучения релаксации - установление связи обратной с помощью приборов,
фиксирующих уровень активности биоэлектрической и делающих его доступным восприятию
обучающегося.
Релаксация - один из вспомогательных приемов тренировки спортивной, тренировки
автогенной, логопедической работы и пр. Эффект релаксации применяется как отдельный элемент в
психотерапии - в тренировке автогенной, терапии двигательной, в вариантах со связью обратной
биологической.
РЕЛАКСАЦИЯ НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ
- психотерапевтическая методика, основанная на
попеременном напряжении и расслаблении различных мышечных групп - вплоть до достижения
состояния релаксации. При этом мышечное расслабление приводит к состоянию покоя, к уменьшению
нервного напряжения или болевых ощущений.
РЕЛАКСАЦИЯ ПРОГРЕССИВНАЯ
- метод психотерапии, разработанный Э. Джекобсоном в
1922 г. Основан на обучении клиентов произвольно расслаблять те мышцы, что оказываются
напряженными в тревожных и эмоциогенных ситуациях. На начальных этапах освоения метода
клиенты стараются осознать и научиться дифференцировать ощущения, возникающие при выборочном
напряжении и расслаблении определенных мышц. Затем, на протяжении шести основных этапов,
происходит тренировка в расслаблении: мышц рук, мышц ног, мышц дыхательных, мышц лба, мышц
глаз, мышц органов речи. Приемы расслабления, коими клиенты овладевают в спокойной обстановке,
затем применяются в специально моделируемых стрессогенных ситуациях.
Этот метод, и сам по себе достаточно эффективный, часто применяется совместно с другими;
например, в рамках психотерапии - десенсибилизацией систематической (-> психотерапия
десенсибилизационная).
РЕЛИГИЯ
- согласно З. Фрейду - специфическая форма мировоззрения, образованная как
результат насильственного вытеснения бессознательных влечений и действия комплекса Эдипа.
Религия выполняет три существенные функции:
1) удовлетворяет любознательность - объясняет происхождение и развитие мира;
2) умаляет страх перед опасностями и превратностями жизни, вселяет уверенность в добром
исходе, утешает в несчастии;
3) дает авторитетные предписания, запреты, ограничения, правила и советы для поведения.
РЕЛИГИЯ: ЧЕРТА ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
- совокупность типичных психологических
характеристик религиозных верований, к коим, согласно З. Фрейду, относятся: священный характер,
косность, нетерпимость и запрет на мысль - в целях самозащиты.
РЕЛИГИЯ АВТОРИТАРНАЯ
- согласно Э. Фромму, один из типов теистической или
нетеистической (светской) религии, отличающийся признанием некой высшей незримой силы,
управляющей судьбами и требующей послушания, почитания и поклонения. Здесь Бог - символ власти и
силы, владычествующей над бессильными отчужденными людьми, имеющими доступ к самим себе
лишь через посредство Бога. Главная добродетель - послушание, худший грех - неподчинение.
Светская форма религии признает жизнь, силу и достоинство людей незначительными и
позволяет властвующим слоям жертвовать жизнью и счастьем людей во имя будущего и пр.
Преобладающие настроения религии авторитарной - страдание и вина (=> религия
гуманистическая).
РЕЛИГИЯ ГУМАНИСТИЧЕСКАЯ
- согласно Э. Фромму - один из типов теистической или
нетеистической религии, отличительный признак которой - избрание человека и его силы как центра,
родственного всему миру, постигаемого мыслью и любовью. Здесь Бог - символ сил самого человека,
образ высшей человеческой самости. Главная добродетель в этой религии - самореализация, развитие
способности любви ко всем живым существам и переживание единства со всем; преобладающее
настроение - радость. Примером могут быть ранний буддизм, даосизм, некие направления в еврейской и
христианской религиях - особенно мистицизм (=> религия авторитарная).
