Бег тяжелая мышечная работа, требующая, как хорошо известно, большого расхода кислорода,
следовательно, повышенного кровоснабжения. Потребность в доставке большого количества кислорода
к мышцам удовлетворяется усиленной функцией систем кровообращения и дыхания. Усиленная
деятельность этих двух функциональных систем сопровождается учащением и углублением дыхания,
сердцебиением, учащением сердечных сокращений.
В результате многократного повторения сочетания эмоций страха с усилением функции систем
кровообращения и дыхания выработался условный рефлекс, впоследствии превратившийся в
безусловный: одышка, учащение сердечных сокращений, сердцебиение как реакция на страх и ряд других
отрицательных эмоций. Эмоция страха сопровождается реакциями других функциональных систем:
«медвежья болезнь», позывы к мочеиспусканию, иногда непроизвольное мочеиспускание и многое
другое. В процессе эволюции, исторического пути человека окружающая повседневная жизнь редко
ставила перед нами такие условия, которые вынуждали нас спасаться бегством. Человек только в
исключительных случаях, подвергаясь нападению дикого зверя, был вынужден бежать от опасности,
чаще он защищался. Но рефлекс, который вырабатывался тысячелетиями, стал безусловным: при всякой
опасности, при угрозе истинной или мнимой, при страхе перед неизвестным или ожидаемым
автоматически включаются функциональные системы организма.
Функциональные изменения сердечно-сосудистой системы при воздействии стрессовых
факторов
Реакция сердечно-сосудистой системы при эмоциях наиболее заметна, поэтому в легендах,
песнях, пословицах мы находим ее отражение в образных сравнениях, определениях: «тоска сердце
гложет», «к сердцу подкатывает», «сердце-вещун». А что это означает для сердечно-сосудистой системы,
показывает следующее. Сердце взрослого человека в спокойном состоянии работает со скоростью (в
среднем) 70 сокращений в минуту. Иначе говоря, сердце 70 раз в минуту сокращается и столько же раз
расслабляется (систола-диастола), следовательно, под воздействием поступающей в кровеносные
сосуды крови артерии расширяются и сокращаются 70 раз в минуту, чтобы протолкнуть кровь по
кровеносному руслу. В час это составляет 4200 сокращений сердца и артерий, в сутки 100 800, в год
около 37 миллионов, за шестьдесят лет жизни более двух миллиардов сокращений.
При мышечной работе, при повышенной температуре число сокращений увеличивается. Многие
эмоции, иногда положительные, чаще же отрицательные, сопровождаются усилением, учащением
сердечных и сосудистых сокращений до 100120 и более в минуту. Чем больше эмоций, чем они чаще и
продолжительнее, тем больше изнашивается сердечно-сосудистая система, тем больше создается
условий для развития атеросклероза, особенно если эмоции сопровождаются повышением кровяного
давления в артериях.
Сердечно-сосудистая система наиболее чувствительный прибор, своего рода сейсмограф,
отражающий через подкорку, ее нервно-вегетативные узлы и вегетативную нервную систему наши
чувствования и переживания. Ученые уже несколько десятков лет признают, что травматизация и
эмоциональное перенапряжение сферы высшей нервной деятельности главные причины
гипертонической болезни.
Другие физиологические системы организма также не безучастны: они так или иначе, в большей
или меньшей степени реагируют, отражают эмоции теми или иными функциональными
расстройствами, кратковременными или долговременными. А повторные реакции в зависимости от их
силы и продолжительности могут привести сначала к стойким функциональным нарушениям, а затем и
к органическим изменениям в системе дыхания, пищеварения, мочевыделения, желез внутренней
секреции.
Различают управляемые и неуправляемые вегетативные проявления эмоций. К управляемым
относятся поведение человека, речь, мимика, дыхание, слезоотделение, к неуправляемым
деятельность сердечно-сосудистой системы, пищеварительных органов, мочевыделение,
потоотделение. Следовательно, одними проявлениями мы можем управлять, а над другими
проявлениями мы не властны, например сердцебиением, поносом или мочевыделением при волнении
и испуге. Впрочем, как показали исследования последних лет, путем самотренировки, самовнушения
можно управлять и деятельностью сердца.
|