 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
организма после пробуждения от лечебного сна будет Ваше спокойствие. Ваше устойчивое спокойствие
после лечебного сна позволит Вам спокойно относиться к отдельным болезненным расстройствам, в
том числе и навязчивому страху, возникавшему при перемещении в городском транспорте, и к болезни в
целом. Весь период Вашей болезни вытеснился из Вашего сознания и забылся. Ваши жизненные
интересы приобретают все более здоровый характер. Вы с большим пониманием относитесь к
необходимости строгого соблюдения спортивного режима для Вашего быстрейшего выздоровления. Вы
полностью перестали сомневаться в том, что Вы освободитесь от своей болезни навсегда. Вы, наконец,
чувствуете, что можете свободно и легко управлять своей нервной деятельностью в любой ситуации, в
том числе в ситуации пребывания в городском транспорте».
После 3-5 сеансов (в зависимости от давности и стойкости заболевания) в конце X
заключительного этапа врач добавляет рекомендации для больного начать тренировку по преодолению
затруднений, связанных с перемещением в городском транспорте. Причем тренировку по преодолению
страха во время езды городским транспортом рекомендуется проводить в последовательности обратной
его развитию, то есть вначале тренируется преодоление более поздних затруднений в езде на
транспорте, а затем более ранних. В городах, где имеется метро, в большинстве случаев «страх»
возникает впервые в метро, а затем распространяется на другие виды транспорта. Врач рекомендует
начинать тренировку с последнего вида транспорта (допустим, автобуса).
Врач внушает: «Я рекомендую Вам уже после сегодняшнего сеанса подойти к автобусной
остановке, постоять 10-15 минут, пропуская автобусы, наблюдая, как люди выходят из автобусов и
входят в них, но не садиться в автобус».
Если эту рекомендацию больной выполняет легко и при этом сохраняет спокойствие, врач далее
расширяет рекомендации: «Сегодня, после сеанса, Вы подойдете к автобусной остановке, постоите на
остановке несколько минут, пропуская несколько автобусов, а затем сядете в автобус и проедете одну
остановку».
Если больной легко справляется с этим, врач продолжает рекомендовать после каждого
последующего сеанса проехать еще одну остановку. Как правило, после преодоления 3-5 остановок
больные уже без рекомендаций врача начинают свободно перемещаться на более длинные дистанции.
Врач дает рекомендации по тренировке на других видах транспорта, заканчивая метро. В метро
рекомендуется первый раз спуститься в вестибюль и пропустить несколько поездов, а далее, каждый раз
опускаясь в метро, проезжать по одной остановке и т.д. до полного преодоления затруднений в
перемещении всеми видами транспорта.
После каждой успешной тренировки в последующих сеансах врач во внушениях закрепляет этот
успех: «Вы чувствуете, что Вы можете перемещаться городским транспортом без каких-либо
затруднений. Так же, как Вы вчера легко справились со своим заданием, Вы сможете выполнить и
сегодняшнее, и все последующие мои задания. Вы начинаете испытывать необыкновенный прилив
энергии, бодрости, силы. Вы чувствуете себя так, будто бы Вы поспали несколько часов, то есть Вы
чувствуете себя здоровым, отдохнувшим человеком».
Далее врач пробуждает больного от лечебного сна (XI): «И вот сейчас, когда Вы поспали и
полностью отдохнули, я сосчитаю до двух, Вы проснетесь в прекраснейшем состоянии здоровья,
никаких неприятных ощущений в организме не будет, настроение будет бодрое. Мои внушения и Ваши
самовнушения будут продолжать действовать на Вас и в бодрствующем состоянии с такой же силой, с
какой действуют на Вас мои внушения сейчас. Вы сможете легко и свободно продолжать тренировать
последующее мое задание. Раз! Два!».
Независимо от давности и стойкости болезненного состояния мы рекомендуем проводить не
менее 15 сеансов гипносуггестивной терапии, а при необходимости количество сеансов может быть
увеличено до 30 и более; иногда проводили подкрепляющую терапию в виде одного сеанса в неделю,
еще 10 сеансов и т.д.
Мы здесь привели пример лечения навязчивого страха, возникающего в городском транспорте.
При изменении содержания навязчивого страха врач меняет содержание рекомендаций тренировок по
преодолению страхов.
Так, если у больного имеется страх перед острыми предметами, врач дает рекомендации
подкладывать вилку, затем нож во время приема пищи, а затем рекомендует начинать пользоваться
