 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
26
поглощать огромное количество праны (энергии), с помощью которой они и достигают желаемых
результатов. В нашем случае желаемый результат—это освоение сверхбыстрого чтения в режиме
«Ультра-рапид».
При выполнении комплекса упражнений «Пранаяма» ритм движений легких распространяется
на все тело и вся энергетическая система человека приходит в состояние гармонии с окружающим
миром, со всей Вселенной.
Йоги основывают счет своего ритма на единице, соответствующей биению сердца, т. е. на
числе ударов пульса за одну фазу дыхания. Сердце бьется с различной частотой у разных людей,
но биение сердца, взятое как единица ритмического счета, есть мера для дыхания именно этого
человека.
Итак, биение пульса принимается за меру длительности фаз дыхания. Считается, что у каждого
человека число ударов пульса за одну фазу дыхания связано со знаком Зодиака, т. е. датой
рождения человека, так как каждый знак Зодиака имеет свою планету-покровителя, в свою
очередь планета имеет свое число. На рисунке 9 приведены диаграмма циклов дыхания и таблица,
с помощью которой можно определить число П в зависимости от даты рождения.
Пример. Если человек родился под знаком Зодиака «Козерог», т. е. в интервале от 22 декабря
до 20 января, то число ритма 8, следовательно, считается, что число ударов пульса на одну фазу
дыхания у такого человека будет 8 (П=8).
В течение вдоха у такого человека произойдет 8 ударов пульса, в течение выдоха—8 ударов
пульса, если дыхание осуществляется по схеме П = П, т. е. продолжительность вдоха и выдоха
одинакова. Если продолжительность выдоха будет в 2 раза больше продолжительности вдоха, то
дыхание будет осуществляться по схеме П == 2 П, т. е. в течение вдоха у человека произойдет 8
биений пульса, а в течение выдоха — 16 биений пульса. Если дыхание будет осуществляться с
задержкой, то йогами рекомендуется схема
вдох — задержка — выдох
П - П/2 - П (8-4-8),
т. е. для Козерога
вдох (8 биений пульса) —задержка (4 биения пульса) —выдох (8 биений пульса).
Может быть применена и другая схема дыхания:
П- П/2-2П(8-4-16)
т. е. для Козерога
вдох (8 биений пульса) —задержка (4 биения пульса) —выдох (16 биений пульса).
Итак, в пранаяме — «Ультра-рапид» может быть применено четыре схемы дыхания:
вдох — задержка — выдох
1. П — П
2. П — 2 П
3. П П/2 П
4. П П/2 2 П
В соответствии с данными рекомендациями каждый слушатель программы «Ультра-рапид»
подбирает опытным путем удобный для себя ритм дыхания, согласованный с его «числом ритма
дыхания», т. е. пульсом, и в соответствии со схемой дыхания, которая ему больше всего подходит.
Пранаяма (практика)
Сесть в удобную для вас медитативную позу, это может быть поза ваджрасана или любая
привычная вам медитативная поза (допускается выполнять пранаяму, сидя в кресле или на стуле)
— лицом на север или восток. Голова, шея и спина должны находиться на одной линии, а
позвоночник — сохранять прямое положение. Расслабиться. Глаза закрыты.
Как можно мягче и спокойнее положите правую руку на нос следующим образом: большой
