 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
69
Итоги самостоятельных занятий
Оценить интеллектуальный уровень человека из-за отсутствия в современной науке
соответствующих методов не представляется сейчас возможным. Не разработаны еще критерии
интеллектуальности. Однако ученые ищут подходы к решению этой проблемы. Косвенно рост
уровня интеллектуальности для одного человека в какой-то степени можно определить
посредством сравнения изменений в показателях, характеризующих его умственную
деятельность.
Проанализируем динамику изменения ваших показателей: u — скорость чтения и Кв —
коэффициент внимания.
Если скорость чтения увеличилась в 2 раза или больше, а коэффициент внимания (сложите
значения коэффициента внимания за последние пять занятий и разделите на пять) равен или
больше 0,9, то вы, бесспорно, повысили свой интеллектуальный уровень. Мы поздравляем вас.
Итак, вы подвели итоги своей работы. Остались позади месяцы напряженной творческой
работы. Но как бы ни были высоки ваши успехи, вы не должны ограничиться этим.
Тренировочный комплекс
Предлагаемый тренировочный комплекс упражнений выполняется через месяц после
подведения итогов обучения. Комплекс упражнений рассчитан на одну неделю. Периодичность
занятий — один раз в месяц в течение одного года. Полезно проводить тренировки по указанной
программе после длительного перерыва, например после болезни или по иным причинам.
1. Проведение медитации на мантре «СО—ХУМ» 3 раза в день по 20 мин в течение недели,
перед медитацией необходимо сделать самомассаж биологически активных зон. Вспомните, что
медитацию на мантре «СО—ХУМ» можно проводить в любом месте, в любой обстановке, в
метро, в парке на отдыхе и т. д.
2. Первые два дня недели ежедневно 25—30 мин работать с таблицами Андреева — Шульте.
3. Вторые два дня недельного тренировочного цикла посвятите упражнениям для тренировки
внимания. Выберите упражнения (не менее двух) из числа рекомендуемых в десяти беседах, те,
которые вам наиболее нравятся.
4. Заключительные четыре дня недели ежедневно 1—1,5 ч читайте различные тексты,
используя принципы иного типа восприятия текста, основанного на идее полного слияния с ним в
условиях состояния сверхсосредоточения.
Свидетельством успеха ваших тренировок будет показанная вами скорость чтения, равная 20
тыс. знаков или даже выше.
