 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
28
Но начнем с начала. Прежде чем мы испытаем самые захватывающие аспекты
квантового сознания, нужно установить несколько базовых рабочих мостков, чтобы мы
обменяли наши трубочки для стрельбы горохом на квантовые линзы.
Научиться наблюдать невидимое
Уровень 1: “Волновая” форма существования
Как наблюдатель содержимого моего ума (мыслей, чувств, эмоций, ощущений,
ассоциаций), я больше чем содержимое моего ума.
Прежде чем что-то делать насчет своего состояния, вам нужно суметь наблюдать или
свидетельствовать его. Как только вы пробуете увидеть, что происходит внутри вас, какая-то
ваша часть отделяется, чтобы выполнять это наблюдение. В философских терминах это
называется “само-рефлексией”; в терминах психосинтеза “разотождествелением”. Г. И.
Гурджиев называл это “само-наблюдением”, индуисты и буддисты называют это
“свидетельствованием”, а дзэн-буддисты “осознанностью” (mindfulness). Последние 25 лет в
психотерапевтических кругах, например в гештальте, клиента нередко просят “осознать”
шаблон поведения. В недавно разработанной Роном Курцем Хакоми-терапии подчеркивается
“внимательность”. Конечно, как бы это ни называли—осознанием, внимательностью,
наблюдателем, или свидетельствованием, дисциплины Востока, запада и Среднего Востока
так или иначе применяли это, чтобы помогать индивиду увеличивать свою свободу.
Название неважно, суть в наблюдении. Поэтому задача первого квантового уровня—
научить вас, как можно наблюдать ваше внутреннее переживание, а не сливаться с ним и
поглощаться им.
Такое наблюдение дает вам опыт рассмотрения событий вашей жизни без осуждения,
оценки, значимости, или предпочтения. У большинства из нас суждения, пристрастия и
предубеждения выскакивают автоматически, так что мы “обнаруживаем”, что нам что-то не
нравится, или “обнаруживаем”, что терпеть не можем какое-то событие. Не мы сознательно
выбираем реакцию, а реакции происходят с нами, часто без нашего контроля. Эти
автоматические реакции сильно приукрашивают и видоизменяют то, как мы воспринимаем и
переживаем окружающий мир, и пока реакции остаются “на автомате”, мы так и не можем
выбирать, как нам себя чувствовать, как нам жить.
Когда вы используете часть вашего осознания, чтобы наблюдать реакцию, по сути вы
вводите расстояние между вами и реакцией. В этом пространстве вы не поглощаетесь
реакцией. Даже когда реакция идет своим путем, пространство наблюдения создает
расстояние, которое уменьшает чувство привязанности к реакции.
Поскольку квантовое сознание—это больше опыт, чем концепция, полезно создать
обстановку для переживания на опыте этого явления, реакций и откликов. Аналогично
каждый уровень сопровождается квантовыми упражнениями и созерцаниями (которые
можно практиковать самому, в парах, или в небольших группах).
