 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
45
Квантовое упражнение 7
Любую мысль можно объективировать.
Когда появляется мысль, превращайте е¸ в объект и наблюдайте ее.
Превращайте все, что приходит в ваше сознание, в объект, и наблюдайте.
Практика
Возможный сценарий для фасилитатора:
“Начните с того, что сидя, следите за своим дыханием. Какое бы
переживание или мысль ни проходили через ваше осознание, сводите их к
объектам, чтобы наблюдать эту мысль или переживание, проходящее через
ваше осознание. Очень мягко рассматривайте это как объект. Какие бы у вас
ни были чувства или переживания, рассматривайте их как объекты
которые можно наблюдать.”
Однажды участник семинара сказал мне после этого упражнения: Я сразу же перешел в
какое-то существование или энергию, и затем эта энергия расширилась. Я смог исчезнуть в
этой энергии, так что не было ничего кроме энергии. Меня не было.” Очень легко просто
наблюдать. Нужно только быть, это на самом деле не требует никаких усилий.
Квантовое созерцание
Созерцайте, как это было бы—быть свободным от всех мыслей.
Один обучающийся заметил: “Я увидел мысли как крючки в моем уме; некоторые
оказалось труднее вынуть, чем другие, и я понял что они скорее похожи на рыболовные
крючки, маленькие колючки. Это было очень интересно.” Другой обучающийся сказал: “Мне
было трудно, когда вы сказали быть свободным от всех мысленных построений. Как будто
как только мне дали разрешение быть свободным, я прошел через все те записи, почему мне
нельзя быть свободным. Я не мог вообразить, как можно быть свободным.” Я сказал, чтобы
он замечал убеждения типа “Я не могу быть свободным”.
Как-то я сидел с учителем йоги, Бабой Пракашанандой, в Бомбее. В комнате были
только мы вдвоем. Внезапно он начал посылать мне огромную энергию. Он смотрел на меня,
и я почувствовал жар в теле. Я чувствовал невероятную психическую агонию, я чувствовал
потребность уцепиться за коврик. Я решил, что он что-то делает; я не знал, что это, но хотел
узнать. Энергия становилась все более сильной, и я думал что схожу с ума. Он смотрел на
меня, и от этого конечно было только хуже. Я ждал, когда что-то покажется из-под моего
обычного осознания. Пришло: “Извините, что я есть”. Я рассматривал это, наблюдал это, и
