 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
58
Одна участница сказала: “Моя злость была прямоугольной, и в ней было по две дырки с
каждой стороны”. Я ответил: “Если у твоей злости есть конкретная форма или цвет,
сосредоточься на этом, и будь злостью как энергией; заметь, что происходит.” Карл Юнг
использовал эмоциональные состояния как пути для работы,
“Вся эта процедура—способ обогащения и прояснения аффекта,
при котором
аффект и его содержание приводятся ближе к сознанию... С эмоциональным
расстройством можно работать и по-другому, не проясняя его интеллектуально, а
придавая ему видимую форму.” (Росси, 1986:85-96)
Квантовое упражнение 12
Работа с ревностью.
Шаг I:
Вспомните случай или происшествие, когда вы почувствовали
ревность.
Шаг II:
Позвольте этой энергии проявиться.
Шаг III:
Заметьте, где в вашем теле происходит ревность.
Шаг IV:
Заметьте размер и очертания ревности.
Шаг V:
Отвлеките внимание от сюжета, почему вы ревнуете.
Шаг VI:
Снимите ярлык с ревности и рассмотрите е¸ как энергию. Если
всплывают какие-то мысли, впечатления, ассоциации или
сюжет—рассмотрите их как энергию.
Здесь работа все такая же. Продолжайте сосредоточивать внимание на эмоции как на
энергии, а не на сюжете, почему есть эта эмоция. Мы опять предполагаем, что все мысли и
эмоции—это энергия в другом виде. Сначала мы вызываем происшествие ревности. Затем
мы уходим от фильма и переносим внимание на чувство ревности. Если у вас нет никакого
сознательного чувства ревности, используйте другую эмоцию.
Мы сеем семена, чтобы когда вы почувствуете ревность через неделю или через два
года, чтобы вы смогли переключить внимание на переживание самой эмоции. Когда это
произойдет с вами хоть раз, начнется целая цепь событий.
Я был очень огорчен насчет нескольких людей полтора месяца назад. Друг сказал мне:
“Зачем сосредоточиваться на людях? Почему бы не сосредоточиться на чувствах?” Я так и
сделал, пройдя эти шаги; еще раз энергия преобразовалась (переместилась).
Аффект: сильное и относительно кратковременное изменение эмоционального состояния.
