 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
двигалась среди „гостей“, беседуя то с одним, то с другим. Я училась ходить, сидеть,
говорить уверенно и элегантно.
Не могу описать, насколько я была счастлива и, можно сказать, в какой-то мере
удивлена, когда смогла великолепно провести время на официальном приеме. Я чувствовала
себя совершенно спокойной и абсолютно уверенной. Возникло несколько эпизодов, которые
я не предусмотрела, но я великолепно справилась и с ними, импровизируя на ходу...»
Самовыражение – это умение проявить способности, таланты, обаяние и т.п.
Самовыражение – положительный, а зажим – отрицательный ответ на внешние
раздражители; зажим препятствует самовыражению. «Бой с тенью» позволяет тренироваться
в отсутствии тормозящих, сдерживающих факторов. Вы усваиваете правильные движения,
формируете мысленную схему реагирования, которая откладывается в вашей памяти, –
схему широкую, гибкую, обобщающую. И вот вы уже в состоянии действовать спокойно и
точно. Ваша нервная система перенесет знания, приобретенные во время тренировок, на
фактическую ситуацию. Но это не все. Поскольку ваш учебный процесс проходил в
непринужденной обстановке, свободной от чрезмерного эмоционального напряжения, вы
обрели способность импровизировать, действуя спонтанно соответственно меняющимся
условиям.
«Бой с тенью» помогает сформировать вам представления о себе, как о человеке,
который в состоянии реагировать безошибочно и адекватно.
Запечатленный в памяти образ собственного преуспевающего Я поможет вам и дальше
успешно осуществлять свои замыслы Новичок, желающий научиться стрелять метко из
пистолета, очень часто обнаруживает, что он в состоянии держать руку совершенно
неподвижно и спокойно до тех пор, пока не пытается выстрелить. Пока он наводит на
мишень незаряженный пистолет, его рука сохраняет устойчивость, но стоит пистолет
зарядить и начать целиться, как дает себя знать тремор цели. Ствол пистолета непроизвольно
снует вверх и вниз, влево и вправо, во многом напоминая попытку вдеть нитку в игольное
ушко.
Чтобы справиться с подобным состоянием, почти все преподаватели рекомендуют
тренироваться в «стрельбе» по мишеням из незаряженного пистолета. Стрелок спокойно, не
спеша целится, медленно нажимает на спусковой крючок и «стреляет». Невозмутимо и
обдуманно он следит за тем, как держит пистолет (не заваливает ли), как спускает курок (не
слишком ли дергает). Тремор цели отсутствует, ибо нет ни сверхстарательности, ни
чрезмерного желания непременно добиться выдающихся результатов. После многих тысяч
упражнений в холостой стрельбе новичок убеждается, что в состоянии держать и
заряженный пистолет, так же спокойно, уверенно выполняя все необходимые приемы и
движения.
Здоровье
Вероятно, вам знаком не один человек, который говорит преимущественно о здоровье,
вернее, о плохом здоровье.
Такие люди скорее опишут операцию, чем ту пользу, которая она им принесла, – если
им вообще нужна была эта операция. Каждый день они начинают с поиска симптомов,
сначала с головы до ног, потом с ног до головы, и, разумеется, отыскивают «явные
признаки» болезней и начинают надоедать своим друзьям. Они покупают все новые
лекарства, следуют всем медицинским увеличениям года, они ипохондрики, они воображают
свои болезни, бояться болезней и буквально сами наносят себе болезни, ибо такова сила
отрицательного склада ума.
Список болезней, которым подвержены организм и разум почти бесконечен, так что
вашим первым шагом к здоровью должно стать следующее: не думайте о болезнях. Сознание
стремится превратить все верования в физическую реальность. Поэтому вы должны
представлять себя человеком, который с ног до головы здоров.
