 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
начинает корректировать ваши слова и поступки таким образом, чтобы они работали на
достижение цели. Вы начинаете правильно говорить и поступать, делать все это вовремя,
продвигаясь к результату.
Закон концентрации: все, о чем вы размышляете увеличивается в размерах. Чем глубже
вы о чем-то думаете, тем глубже оно входит в вашу жизнь. Этот закон – парафраз закона
причины и следствия: невозможно думать об одном, а получать в итоге другое. Успех и
счастье дается тем людям, которые вырабатывают способность целиком сосредотачиваться
на чем-то одном и не оставлять это без внимания до тех пор, пока процесс не будет
завершен. Они обладают достаточной дисциплиной, чтобы думать и говорить только о том,
чего хотят, и не отвлекаться на то, чего не хотят. Р. Эмерсон: «Человек становится тем, о чем
постоянно размышляет»
Закон подстановки: сознание может удерживать только одну мысль в каждый момент
времени и можно производить замену одной мысли на другую.
Перейдем теперь к рассмотрению способов ускорения деятельности подсознания.
В материальном мире, желая забить гвоздь в доску, мы добиваемся желаемого тем
скорее и с тем большей глубиной проникновения, чем сильнее ударяем по гвоздю. Но если
мы хотим выработать новый стиль мышления, то верным будет противоположное: чем
больше мы расслабляемся, то есть не предпринимаем усилий, тем быстрее достигается
результат мысли или конечная цель в материальном мире. В это трудно поверить, так как это
выглядит как противоречие, однако этот феномен подтвержден множеством опытов.
Например, эффективностью аутогенного и гетерогенного тренинга. Это очень мощные и при
неумелом пользовании опасные методы. Многие спортсмены, завоевывающие медали на
Олимпийских играх, пользуются чем-то подобным.
Совсем недавно было установлено, что творчество, проницательность, интуиция
проявляются именно тогда, когда мозг расслаблен, его активность снижена от нормальных
«бета» частот (15-75 волн в секунду) до «альфа» частот (7-14). В глубокой медитации
достигаются «тета» частоты(4-6), во сне наблюдается «дельта» частоты (1/2-4). Когда мозг
работает на частоте 8-12 волн в секунду, он обладает наибольшей способностью к обучению.
Используя этот наблюдение, психолог Г. Лозанов в 1979 году был способен обучать
специализированную группу трем тысячам иностранных слов в день, что эквивалентно
беглому владению иностранным языком. Спустя 6 месяцев эти студенты по-прежнему
помнили 67% выученного.
Первый метод ускорения перемен – запись утверждений. Сделайте письменное
описание своей цели или задачи в настоящем времени так, как бы вы хотели бы ее видеть в
будущем. Записав, постарайтесь представить события будущего, получайте удовольствие,
которым бы сопровождалось достижение ваших целей. Ведение записей – мощный способ
впечатать ваши цели в подсознание. Многие люди имеют привычку 1 января составлять
список своих задач на год, затем перечитывают этот список в конце года, обнаруживая, что
большинство этих целей и в самом деле были достигнуты. Чем чаще вы записываете свои
цели, тем скорее они материализуются. Записывайте их ежедневно: на это уходит несколько
минут, но в результате вы программируете себя на многие часы вперед.
Второй метод – ускоренные утверждения. Этот метод практикуют многие актеры,
артисты разговорного жанра и ведущие бизнесмены, чтобы подготовиться к грядущему
важному мероприятию, когда нужно показать лучшее, на что они способны. Эта методика
требует менее 30 секунд, ей можно воспользоваться где угодно. Заройте глаза и
сформулируйте утверждение, в котором представлен идеальный исход, визуализируйте его,
окрасьте эмоцией, а затем выбросьте из головы. Увидьте и почувствуйте успешное развитие
событий. А затем идите на мероприятие в состоянии покоя и уверенности. Важная
особенность этого метода: им можно пользоваться только перед неповторяющимся
событием.
Метод Т. Хопкинса: «Каждый вечер напишите шесть самых важный вещей, которые вы
должны сделать завтра. Тогда когда вы спите, ваше подсознание будет работать над
